晴れました

７４．２キロ

センター試験の日は、お天気良くないこと多いのですが
晴れました＾＾
とても寒いですが、混乱なく出発しましたｗ
息子よ、頑張れ！

お受験

一番下の息子が、大学受験なんです。
明日から２日間。
末っ子だけあって、甘ったれというか、のんびりしてるというか・・・ｗｗ
我が家は３人兄弟なので、
「県外の私学など、もってのほかｗｗ
大学行きたきゃあ勉強して、出来るだけ地元国立！」
って言ってるのに、どこ吹く風のマイペースｗ　
あすから本番のセンター試験！　　どうなりますやらｗ

今朝はうっすら雪が積もって、道路も凍結してましたが
お昼は日も差して、今も止んでます。
明日、あさってのお天気が、あんまり荒れませんように＾＾

変わらずで・・・

７４．６キロ

呑み会が連日続いたので
（めったに出ないんですが…昨年１年間で、４，５回くらいかな？）
昨日は、運動を意識しましたｗ

踏み台昇降２００回
ゴキブリ体操２分
腕立て伏せ２０回
ストレッチ１０分
ローラー１０分

でも急には変わりませんよねｗｗｗ
まあ、７５を越えそうだったからいいかｗｗ
今月中に７３キロ台にします！

うへっ

７５．４キロ

呑み会で増えちゃったｗ
３次会まで行けばさすがにねｗ
二日酔いだし・・・・
今日は、踏み台昇降をしようっとｗ

たらっ＾＾

７４．８キロ

暴飲暴食してないし、適当に体を動かしてるし・・・
なぜじゃ！！
増えてますがなｗ
しかも今日は新年会があるのよね＾＾；
やばいな！夕方までになんとか運動しようｗ

作戦

７４．６キロ

２日飲み食いした割には、あまり変わってないｗｗｗ
運動しない代わりに、上記の体操：ゴキブリ運動とよんでるけどｗを時々してます。
寝っころがって、手足をぶらぶら。
３分すれば、１５００M走くらいのエネルギーは使うって効きましたが、
「ホントかしら」ｗ
まあ、テレビ見ながらでもできる運動だから、OKです＾＾

焼肉

お風呂・・・・までは良かったんだけど
風呂屋で友達と会ったのが運のつき＾＾；；
晩飯に焼肉屋へと繰り出しちゃったのよねw

あ～あ、明日の運命は！

やっぱりねｗ

７５．２キロ

夜、飲みに出ると、見事に増えますｗ
しばらく節制・・・心で誓いますｗ
昼から、みさき屋（近所にある温泉）行こうかな。
今日の作戦は、温泉+サウナ+ロングブレスダイエット。
７３キロ台を目指しますｗ
脱水対策して、行ってきます＾＾

お酒

ただいま＾＾

女房とカラオケに行って
（今の課題曲は、HYの３６６日ｗｗｗもう年寄りとは言わせないぞｗ）
その足で、同級生のやってるスナックにｗ
やつの誕生日なのでｗ
で、帰ってきて、今＾＾
酔っぱらってるので、粗相があったらごめんなさいｗ

せっかくなんやかんや、体重減る兆しがあったのに・・・
いっぱい飲んで食って＾＾；
明日朝の体重計が怖いｗｗｗ
（ならするなよ）と心の声
人の心は、そんな簡単じゃあないのよねｗ

終り～

今日の仕事やっと終わりました＾＾
怒涛の年明けでしたｗありがたい、ありがたい＾＾
明日は３連休のせいか、予約も少なくのんびり～
明日の夜は、女房と、カラオケの約束ｗ
息抜きさせてもらいますｗ