作戦３

動作は大げさにｗｗｗ
ウオーキングのように大きく歩く、立ったり座ったりの回数を増やす。
ものぐさで痩せようと思えば、
こんなことでもしなきゃあ。
要は、生活の中で、運動量を増やすってことですか＾＾

しかし不恰好だねｗｗｗ

３か月後を見よ！　　　な～んて＾＾；

作戦２

74.8キロ

空いた時間に、ひたすらローラーをかける！
ローラーの専門家ですから、当然っちゃあ当然ｗ
手、足、胸、腹、、、
届くところをころころころｗ

体には、いっぱいしこり、うっ血ありますから
そういうよどみを取り去って、
血液経由でおしっこに捨ててやる＾＾
要らないものが少なくなれば、すっきりするはず＾＾

ちょっと減ってきたような・・・誤差範囲ですがｗ

こんな時間に

７５．２キロ
忙しくて、、、、
仕事もですが、雑用や煩わしいことや、、、、
重なる時はそんなものですね＾＾；
お昼３時、夕食８時半
不規則な食事じゃあ、痩せませんわｗ

明日も７時出発の出張ですが、
なぜか目がさえて寝れませんｗ
いやなことがあって、興奮しているのですｗ
患者さんには、
「寝れなくても、目をつぶって横になってるだけで
今日の疲れはあらかた取れるから、心配しないで」
なんていうのですが、
こと自分のことになると・・・・ｗｗ

あ～あｗ