変わらずで・・・

７４．６キロ

呑み会が連日続いたので
（めったに出ないんですが…昨年１年間で、４，５回くらいかな？）
昨日は、運動を意識しましたｗ

踏み台昇降２００回
ゴキブリ体操２分
腕立て伏せ２０回
ストレッチ１０分
ローラー１０分

でも急には変わりませんよねｗｗｗ
まあ、７５を越えそうだったからいいかｗｗ
今月中に７３キロ台にします！