根性

今日は、マサイ１０００回。

ついに大台に

ふくらはぎも、あまり痛くなくなりました。

そして、すこしづつ連続で跳べるようになりました。

やっぱ、継続なんでしょう。

最近増え気味でしたが、明日が楽しみ。

努力は報われるのか

調子に乗って、腹筋５０と、ヒンズースクワット１００も追加しました。

早く減れ減れ。

鍋

今朝７５．０キロ

またちょっと増えてます。

昨日は、頂き物の野菜がたくさんあったので、鳥鍋にしたのですが、

やっぱ、鍋にはアルコールって、

いつもは、缶ビール１本の男が、

缶ビール２本に、ジョッキで焼酎のお湯割り作って２杯。

食べ過ぎの飲みすぎでしょう。

でも、マサイは続けてます。昨日５００。

だいぶ慣れてきたんで、運動増やして、月末までに７３．０目指します。

懇談

７４．４キロです。だいたいこのあたりか？

ただ、ちょっと、体が軽いような気が、、、（気のせいでしょう）

食事の後、おなかがポッコリと張ってくるのですが、

それがなくなってきました。


昨日は６００回跳びました。

私にしては上出来

ふくらはぎはだいぶ慣れてきました。（まだ少し痛いけど）

代わりに、太もも、大腿四頭筋が痛くなり始めました。

筋金が入ってきつつあるのかなあ、などと、

良い方に解釈して。がんがんべい。

油断

マサイダイエット３日目、

相変わらず、ふくらはぎは筋肉痛で痛い（少しづつやわらいでいますが）ですが、

なんかよさそうな予感がしてまして、　

（そりゃあそうだ。全然運動してなかったんだから）

油断しました。（普通は３日坊主ってか）

中３の息子が、夜食にカレーを食べてまして、、、、

あまりに美味しそうなにおいに、、、つい、、

私も、一緒になって、食べたんですねえ。

そしたら、朝の測定、７４．８キロ。

戻ってます。

（大盛り食って、これならいいか？）

あか～ん、なにやってるの？って、

深夜の食べ物は、止めようと、心に誓ったのでした。

マサイは、続いてます。今日ももう６００跳んでます。

だんだん楽しくなってきました。（足まだ痛いけど）

私の結論、とにかく運動です。

足

今日も頑張って「マサイ族」５００飛びました。

寝る前にもう少し、腹筋やら体操をしようと思います。

しかし、ふくらはぎが、、、、筋肉痛とても痛いです。

そのうち慣れると思いますが、、、、

何か始めると、最初はいろいろありますねえ。

今朝は

７３．８キロ　チョット減ってます。

昨日は頑張って、「マサイ族」５００回飛びました。時間にして３０分くらい。


そのお蔭か


だとすると、嬉しいことです。

ただ、しっかりふくらはぎが筋肉痛です。

まあ、慣れますよね。

今日もやりますよ。

疲れた～

朝から通しで今までお仕事してました。

流石に疲れました。でも、忙しいのはありがたいことです。

朝、７５．４キロ、、、又増えました。

今日は、寝るまでに、「マサイ族」１０００飛びに挑戦してみます。

やったるで～。

朝の定例

７４．４キロ　　　　、、、変わらず

昨日は、「マサイ族」やったんですが、、

これは、私が勝手に命名した思いつきの運動です。

簡単、便利、場所取らない、ながらでできる、、、、

ふと思いました。その場でジャンプ

ＴＶ見ながら、その場でぴょンぴょンと、

そう、エアなわとびですね。

てなことを思いついて、さっそく実践、１時間ほど。

ずーッとは続きませんから、その場足踏みとか、スクワットとか

組み合わせてみました。

が、変わってませんねえ。

筋肉痛は出てませんが、

やはり、継続、継続。継続は力なりなんでしょう。つらいなあ

温泉

たった今、「みさき屋」から返って来ました。

ちょっとでも体重落ちたら良いなっと、せっせとサウナです。

急激にポッコリおなかになってきた（前から腹はでてましたが）

ように思います。

７２から、３へ、４，５とどんどん加速してるように感じます。

なぜじゃ～～

ちった～腹筋だってやっとるっちゅうのに


話は変わりますが、

先日ＴＶの（行列のできる法律相談所）を見ました。

紳介さんが、ピッチングで、

急速１００キロ以上を５０球続けるというチャレンジをして見事成功しました。

私の１こ上の方が、皆に無理って言われながら、

投げ出さずに練習を重ねて、見事クリアー

皆が無理って言うから頑張ったんや、

自分史を作るためにチャレンジしたんや。

、、、、、、大感動でした。

私のダイエット、なにやっとるんじゃ、

商売苦しい、なにゆうてんねん、

頑張って、自分史作ってみ、

そう言われたように感じました。やったるわい

定量

今朝、７４．８キロ、、、、

日々８００グラムづつ戻っています。

やだな。