ダイエットって簡単。
最近、思うのだけどダイエットって難しくない。
結局、食べている量＞運動だと太る。
いろいろとあるダイエット法は
運動するか食べている量を減らす。
これだけだけど、頭の中で理解はできるけど
実施するのは難しい。
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スポーツジム（市営の）で貰った資料が出てきたのでそれをまとめてみました。
スポーツジムで学ぶダイエット
スポーツジムで学ぶダイエット②
スポーツジムで学ぶダイエット③
今日の体重 ７９.２ｋｇ
今日の一言 『１８歳の活躍』
（アメリカ・日本競馬界）
１０日（日本時間１１日）に米国ベルモントパーク競馬場
で行われた、米３冠の最終戦ベルモントＳ
（Ｇ１、ダート２４００メートル）は、１８歳のジャラ騎手が
手綱を取ったジャジルが３角まくりから直線で先頭に立つと
そのまま押し切って優勝した。１８歳ジョッキーの同競走制覇は
７８年の３冠馬アファームドのＳ・コーセン騎手以来、２８年ぶり。
日本では７日の東京ダービーで、地方・川崎の町田直希騎手（１８）が
１２番人気の伏兵ビービートルネードで最年少Ｖを記録している。
なお、ケンタッキーダービー馬バーバロ、プリークネスＳの覇者
ベルナルディーニは出走していなかった。
（日刊スポーツより）
１８歳のダービージョッキーってさすがに凄い。
ちなみに中央競馬はいろいろな説があるけど
取りあえず言われているのは第３８回を優勝した
田島良保の２３歳７か月。
Ｗ杯一色となっている日本。個人的に一番面白いには
スカパーの試合を見ることができないのだけど
それを見ている解説者のコメントを聞きながら
内容を把握するやつ。
（ＮＨＫＢＳ・地上波などで放送しているとき）
なんかサッカーマニアが見る感じ。
ただ、５分も見ると本当の試合が見たくなるので
ＢＳなどを見てしまう。
今日は、午後から勉強の合間にスポーツジムで
運動しながら運動に変更して今日は終了。