2019-5-2から5-5

2019-5-2

寝てると楽だから、ずっと寝てたい…起きたくないー

私も家族には何度も失望した。主にこの病気の理解のことで。今はもう、わかってもらおうとは思わない。ただ、わかってもらわなくても、付き合ってもらえてるから。それでいいと思うように努めてる。

5-3

寝てたいにゃー…起きるよ、起きる。いい天気だねー。息苦しくならない１日だといいな。

昨日の夜も息苦しくなって、寝逃げしたからな。生理前は、毎月こうよ😭

体調悪いから、家でゆっくりさせてくれる彼ちゃんの優しさ素晴らしい✨

片道40分の公園に車で行ってもらって、呼吸苦で10分くらいしかいれなくて、帰りの車で横になって、ずっと呼吸を整えてた。

例えば、私が入院中で重い病気にかかっていて、外に出ることも困難だったら、たった10分でも今日の良き青空の下、見たいものを見れたことはとても幸せなことだから、贅沢は言わない。見れて良かった。

上を見てもキリがないし、下を見てもキリがない。いま、自分ができてることに満足して幸せを感じる心をもっと育てたい。

5-4

近所の美容院に前髪カット行くだけで、呼吸苦💦

子供の数が減ったとか言われてもねえ…精神病抱えてて、子供持ちたくても、持つの躊躇うのよ…

無理をしながら、お肉の炒め物と、ご飯の小盛りを食べた😵ご飯を美味しくいただける人が羨ましい…

ふと、あれ？私、パニック障害を治すことばかり考えてない？心が休まることしてなくない？って、我にかえる。

治したいって考えるから、余計苦しくなるのかな。

5-5

こどもの日ねー何も変わらんよ。生理が始まりそうで、お腹痛い。

新しく作られたフルーツバスケット、ゆうきゃん出てるけど、見てない。旧作が好きすぎて、新作を受け入れられない…

ラストの夾と透のシーンが今も鮮やかに蘇るほど感動したから、なんかもう、それで満足。

その後を描ききられてしまうより、視聴者の想像に任せる終わり方のが好きだし、もう十分だわ。

やっぱ、For フルーツバスケットでしょう。岡崎律子さん、ありがとう。

2019-4-25から4-30

2019-4-25

段々、楽になってきた。今日は頓服を2錠しか飲まないで済んでる。明日は1錠に減らせるかな？明日は誕生日なのに、散々だー😢

今月辞めたブラック企業の給料日。ちゃんと支払われてるか気になって、給料日当日の今日、記帳へ。お金足りなかったから、翌月に払ってもらうことになった。最後まで油断できない、糞な会社だった。

 #平成最後の給料日

4-26

春日よ、まじか。あの、感動的なプロポーズはなんだったんだ…

ヴェイン〜ヴェイン〜私の状況をわかってくれてる、労りのお誕生日コメント、めっちゃ癒されたわ☺️

今日も、寝室で横になって、たまにスマホを見るような生活…

具合悪くて横になってるのに、父親から、怒られるの、すごいしんどい。

私がパニックになるの、この父のせいなんじゃない？休ませてくれない。気力で治ると今でも思ってそう。母も気力で治ると思ってるけど。私が何してても放置してくれるから、父よりは一緒にいて楽。問題は父。

電話相談、「苦しかったら、頓服飲んでいいから」なんども言われてるけど、依存性が気になって…と言ったら、そんなのないから、飲んで！と言われた。頓服飲んだ。

頓服飲んで、お腹いっぱいで、眠気がすごい…むにゃ

彼ぴょんの「一緒にいるよ」の一言で息苦しさの80％解決する状態。

頓服3錠飲んでも落ち着かないー。誰かー。同じ過呼吸の人で、語れる人、いませんか？

クエチアピン12.5を3錠…

4-28

これ以上頑張れない人に、「がんばって」と声をかけることは、相手を追い詰めるだけ。この言葉は細心の注意を払って、使って欲しい…

パニック障害って長くても1時間で治るって言うけど、私、今回は、寝てるとき以外、ずっと苦しかった。これ、パニック障害なの？明日、メンクリで聞いてみる…薬のおかげか、今は落ち着いたけど、なんだったんだ。あの、長い息苦しい感覚。

4-29

両親の理解を…と、人には気休めに言ってるけど、私も病気のこと、両親に理解なんてされてない。今でも、気の持ちようでなんとかなると思われてる気がする。ただ、少しずつ受け入れてくれるようには、なったかな…

わかります。私もそういう時があるので。私はそんな時は、横になって、目をつぶり、何も考えないようにします。ツイッターもいろいろな情報が入ってきて、見てて辛いときあるので、気をつけてくださいね。

今日、精神科終わりの車の中で、母に頓服では耐えられないから、ベースのお薬(毎日飲む薬)を増やしたと話した。「もうダメね、あなたは意志が弱いから、ずっと薬に頼って生きなさいな」呆れたように言われた。私の病気、気の持ちようで治るって、まだ思ってるんだなって、悲しくなった。

両親には、一生分かってもらえそうにない。娘に精神疾患があることを心の奥底で認めたくないのだろう。そういう風に生きてこれた両親が少し羨ましい。都合の悪い事実と向き合わない、受け入れない、それでも何とかなった親世代が羨ましい。

4-30

原因不明でずーっと苦しいのも、パニック障害らしい。薬で抑えてるから、今は平気だけど、厄介だ…

私は就職活動するだけでドキドキ動悸が激しくなって、息苦しくなっちゃう。正直、このままでは仕事もできない。もう、落ち着くのを待つしかない。

さらざんまいが最高に面白い。

平成最後の天皇陛下のお言葉

天皇陛下の短いお言葉から、平和であり続けることのたゆまぬ努力を感じた。

困ったなあ。息苦しい💦早く寝る。

2019-4-24

昨日より息苦しさが減った😆

徐々に良くなってるみたい✨

今日の私の呼吸回数！いい感じ😊

https://twitter.com/op0_0qo/status/1120865874989080576?s=21

息苦しく感じるたびに、呼吸レッスンしてる。これ開発した人に感謝✨少しでも、気を紛らわせられる。

呼吸は乱れないけど、何もしてないのに息苦しい…という状態が続くので、主治医に電話相談。「苦しい時は、頓服飲んでください」というので、一粒飲んだ。楽になった〜薬とうまく付き合わないと、ダメなんだな。

実家にいても、今の自分を否定されるばかり。毒親だなあ。

呼吸の回数とか関係なく、不安で呼吸苦になることがあるとわかり、呼吸レッスンがあまり頼りにならないことがわかった。とはいえ、乱れがちな呼吸リズムを整える効果はある！

頓服ラムネ！！

調子悪すぎて、シャレにならん。頓服でなんとか息してる。

髪なんて洗えない。風呂入るのでやっと。

患者目線から精神科医への疑問

あかさん(@9LIW0n2llPx03Q3 )

ウサ子(@op0_0qo)

ウサ子

おはよーございます！あかさんが教えてくれた半夏厚朴湯がとてもよく効いてます！息苦しさがなくなりました！昨日から抑肝散加陳皮半夏から半夏厚朴湯に切り替え、とても調子がいいです！健康保険と自立支援でとても安く手に入るのも嬉しいです。情報をありがとうございましたm(_ _)m

あかさん

おはようございます✨

良く効いているみたいでよかったです😃

僕は減薬補助に使ってました。今はほとんど飲まないです。

うちの地域では漢方出してくれる病院は予約取れないので羨ましいです✨

ウサ子

お陰様でとても体調が良いです😊✨漢方を処方してくれる病院が少ないのは私も感じてます。大きな病院で内科だと取り扱ってることありますが、小さなクリニックでは取り扱いがないことが多いですよね…もっと精神疾患に東洋医学が効くというのが周知されると良いですよね。

あかさん

そうですね✨

漢方のみだと効果が弱く病院としては使いづらいのかな、と勝手に思ってます😅

補助としては優秀ですし、根本治療にはいいと思うんですけどね～

ウサ子

確かに一時的に症状を抑えるのに、西洋薬は優秀ですが、飲み続ける弊害が出てきます。ある程度まで体が落ち着いたら、持続的に飲んでも体に害のない漢方へとシフトしていくのが必要なはずなのに、それができない精神科の医師には疑問を感じます。

あかさん

本当にその通りだと思います。

病院は良くも悪くも「管理」しかしてくれません。

根本治療目指すなら漢方併用くらいはしてくれてもよかったんじゃないかなーと10年通って思いました😅

ウサ子

和洋折衷のように、医学の方も東洋折衷くらいになって欲しいですよね🥺奇遇ですね！私もこの症状で薬に頼り出して10年です😂今回の会話、ブログに載せてもよろしいでしょうか？

あかさん

どうぞどうぞ！ぜひ使ってください😃

ウサ子

ありがとうございます！個人的に患者目線からの今の医学に対する疑問がまとめられた大事な会話になってると感じたので、記録に残させていただきます_φ(･_･

関心

生後15日の長男殺害容疑で母親逮捕　「育児で悩みあった」　神奈川県警 - 毎日新聞https://t.co/ruMVJDNObE 育児に悩みある状態にさせた夫の罪も問うてよ。

こんな日本社会じゃ、女の子が産まれたら、めちゃめちゃ過保護に育てそう。男に騙されるなって、何度も言い聞かせることになりそう。