ウサ子の生態

op0_0qoのつぶやきまとめ。日記代わりに使ってます。

鍼灸に行く車の中で過呼吸

2020年12月17日 | 体のこと

鍼灸の先生のところまで、無事に車で行けるか少し不安です😔💦昨日、発作があったのを引きずってしまっている💦一度ある条件で発作を経験すると、途端に同じ条件になった時、発作が出ないか心配になり、普通に行動できてたことができなくなる恐ろしい病ですよ、ほんと😥


幸い、体調は落ち着いてるので、心の問題なだけ!大丈夫!行ける!ファイ、オー!٩( 'ω' )و


【鍼灸に行く車の中で過呼吸】

車の中で息苦しさに悶えながら、なんとか鍼の先生のところに着いた。だんだん落ち着いて、いまは呼吸が落ち着いてる。すごい戦いだった鍼灸の前に一山越えた気分😭でも改めて、ただの気分による身体障害なんだといや、毎回発作を体験するたびに思うんだけど、発作中が地獄の苦しみすぎて。何度体験してもわからない。無意識に体が息苦しくなる。何が原因でどういう考えでいればいいとか論理は全く通用しない。体の中で暴走してる嵐が去るのをじっと耐えて待つ感覚。何度もそうだけど、今日もそう。できるだけカイロ入れてあたたかい格好しても、足の末端は冷たくなる。対策できない。内関という胸の真ん中にあるツボが唯一、息苦しい感覚を少しだけ楽にする。そこを力の限り押し続ける。それしかできない。とにかく、嵐が去るのを待つ。けれど、以前との大きな違いはバタ狂うほどの苦しさにならなかった。それと、嵐の去り方が潔い。いまは不思議なくらい体が落ち着いてる。変な呼吸をしてたからなのか、喉が痛い。


無事に帰宅😊帰りの車ではもうすっかり発作は治まって、元気♪( ´▽)よく寝た😂発作時の苦しさも以前より軽くなったし、何より、「頻度が減ってる」というのは、改善していってる証拠とのこと!完治にはならなくても、そうやって少しずつ快方に向かうみたいなので、気長に付き合います!お腹ペコペコだよお!ご飯(*^ω^*)


体はとても元気!なんだけど、気持ちが変に焦ってしまう。この「焦りの感覚」も精神的に良くない状態のひとつなんだよな。自分の気持ちをなだめながら、ゆっくり過ごそう😔


自分より元気な人を妬むのはやめなさい。その卑屈な感情が自分も苦しめるのです。元気な人がたくさんいる方がいいに決まってます。自分がどんなに苦しくても、他人にその鬱憤をはらしてはいけません。なんの解決にもなりませんよ。醜い私の心よ、鎮まりたまえ。同じ病にかかってるのに、あの人はなんであんなに色々できるのだろう。そんな比較をすることないのですよ。あなたはあなた。自分にできることをできる範囲でやればいい。すぐ比べるの、よくない癖ですよ、私。


私が息苦しい時に必死に何度も押していたツボは内関(ないかん)ではなく、壇中(だんちゅう)でした。壇中は息苦しい時に強く押さえるととても効きます。私のように息苦しいパニック発作に悩まされてる方、ぜひ試してみてください。何故かバストアップにも良いようです😂→ https://yoga-lets.com/news/1071/

内関も効きますが、私は壇中のが特に効果を感じます(*^ω^*)


ふわー。よく寝た😊


メモ

2020年12月17日 | 日常メモ

すごく冷える🥶コタツから出たくない。ずっとこたつの中にいたいエアコンの設定温度も一度上げた。部屋の温度がなかなか上がらないから💦設定温度23度にしてたのに、部屋の温度が19度のまま上がらんのよ😭20度切ると大体寒く感じる。


ほわほわhttps://twitter.com/akipcs/status/1339190825360625666?s=21


来年のヴェインちゃんのバレンタインメッセージ楽しみだなあ☺️去年は涙流して喜んでくれたの、めちゃめちゃかわいかった


すごく揺れた。みなさん地震大丈夫?


関心(生活保護は国の大事なセーフティネット)

2020年12月17日 | 関心事

自民、夜会合を続々中止 大人数会食批判を考慮か:時事ドットコム

これだけ国民が自粛してる中、忘年会を予定していたことに驚き批判される前に自主的に自粛できなかったのか?https://www.jiji.com/jc/article?k=2020121601057&g=pol


「女性は13歳から性的対象でやがて嫁いで夫の姓を名乗れという2020年末ジャパンの家父長制カルト。

71歳男性首相、80歳男性副総理、81歳男性幹事長にとっては「全く問題ない」「適切に対応している」「その指摘は当たらない」のでしょう。

2021年は政治を変えるチャンス。立憲野党、しっかり(悲痛)」https://twitter.com/knakano1970/status/1339327081390358528?s=21


「やはり後退か。みなさんとこの家族は夫婦が別姓になっただけで絆壊れちゃうの?日本の家族ってそんなに脆弱?それとも政治家さんのとこだけ?「選択的夫婦別姓の導入」文言消える 自民内で決着(テレビ朝日系(ANN)

#Yahooニュース」現政権には家父長制の意識が根強く残ってるようですね。https://twitter.com/georgebest1969/status/1339423945133473793?s=21


「「上を向いて歩こう〜♪」なんて歌がありますが、僕は困難な時は「遠山の目付(えんざんのめつけ)」という言葉を思い出します。剣道で「何か一点を見て、そこに意識を取られてしまうのではなく、広く大きく、遠い山を見るように刀を構えること(意訳)」を言うそうです。心の視野も広がりますよ!」https://twitter.com/fujisawabun_o/status/1339457051114700801?s=21


「マイナビニュースさんに先日のツイートを記事にしていただきました!漫画はまだ序盤なので今後も見てもらえると嬉しいです〜

【オタクの高齢化問題】突然ハマれなくなった… 悩める投稿がツイッターで話題に -「わかる」「これも老化か」と共感の声 | マイナビニュース」私はそれが26歳の時キタhttps://twitter.com/ichibyo3/status/1334771259607982081?s=21 私の場合、主人公より早く「このままオタクしてていいのか」と思う時期が来た。それは単純に体力と精神力と環境の問題だったと思う。親にオタクの自分を拒否されてた。友人も裏切る気はなかったし、オタク続けたかったはず。が、周囲に理解者が少ないと、オタ活続けるのは難しくなるのよ私は、オタクであることだけでなく、パニック障害というのも親から受け入れてもらえてなかったから。独身オタクライフに限界を感じちゃったんだよね。それぞれ見えない苦労を抱えてるもんよ😢 #ハマれな


独身オタクを貫き通す人生を送れてるオタク女友達は私の周囲で一人もいないよ。というか、私はオタ友が二人しかいないけど😂オタクの身を隠して生活してると、オタ友を作る機会も少ないし、そもそもそんなに友達作りやすい性格でもないから。陰キャなんで🙄


東京 新たに800人超の感染者 過去最多 #日テレNEWS24 #日テレhttps://t.co/2VWqWH8VvO

うん。検査してない陽性者も考えると、多分もっといると思う。もうとっくに隔離して予防できる段階は過ぎてるよ。感染ルートが追えなくなった時点で、誰でもどこの病院でも国の費用で検査を受ける体制作りをしておかないといけなかったはず。大病院に対応を丸投げして、医療崩壊の危機政治家はどう責任取るのかな?


親に金があるかどうかで差がついてしまう教育体制で、どの口で「学歴が重要」などと言えるのだろうか。そんなに重要なら、大学まで国が負担しろ。話はそれからだ。今の段階じゃ、ただの差別の助長にしかならない。https://twitter.com/cafe_trico/status/1339244696573333504?s=21 なんかこう、なんでそんな話になってるの?っていう理解に苦しむ政策が通っていくのが、もう、本当に、、無理。


「詳細はふせますが、先日緊急を要する疾患(一刻を争う手術要)で1時間以上遠方の、大阪の病院から転送依頼がありました。こんなことは初めて。本来救急救命センターが充実している大阪が、コロナでどうなっているのか。。心配です。」https://twitter.com/neko64151/status/1339183468438118401?s=21


「大阪府内の某救急病院で働く友人によると、彼女の勤める病院に大阪市内の3次救急全部に断られたという未成年の重症外傷の患者が搬入されたと。「子どもの命を救えないなんて、医療崩壊以外の何ものでもないんと違う?ギリギリ崩壊してないと思ってるのは大阪市民だけちゃうの?」と言われました。」https://twitter.com/jiro2109/status/1339166939579437056?s=21


「私たちがなんとなく気づいている本当の幸せは、何気ない日常の中にたくさんある。普通に生活してたら、いっぱい見つけられる。お金がないとその日常を維持することもできないし、不安に駆られて日常の小さな幸せが見えなくなる。最低限のお金がないとやっぱり不幸だ」そのために生活保護があります。https://twitter.com/hossymentalhack/status/1339485487946485761?s=21

「生活保護を受けるのが恥ずかしい」という気持ちが馬鹿げてるのです。どっかのお笑いタレントの母親が不正に受給してただのことさらワイドショーで大きく取り上げられますが、それは不正受給できるような欠陥制度にしてる国に問題があるのであって、生活保護を受けることに非がある訳ではありません。生活保護を受ける人を、叩くのではなく、生活保護を一時的な救済措置として正しく機能できてない政治家を叩いてください。矛先が違います。自分で自分の首を苦しめてます。そんな人がいたら、率先して、あなたのやってることは、国の支援機能を使うなと言ってるに等しいと言ってやってください。「そんなもの頼らない方がいい」というのなら、何故あなたは税金を納めてるんですか?年金とは別に引かれてますよね?その金は一体、なんのためなのですか?国があるのは、みんなで支え合って生きるためなのです。国のために私があるのではない、主役は私たちなのですよ。