免疫上げる、という手があった～！ 18/100

パラリンピックが始まったようです。

良かった！

「パラは、やんぴー」って言われたら、

開催国として恥じるわ、って思ってたから。

「免疫が弱い人がいるから、

パラの方が気を使う必要がある」

みたいな話があります。

免疫、免疫…

なんだっけ。

なんかひっかかってるんだけど…。

免疫…は、笑ってたら上がる

って言わなかったか？？

くよくよしてたら下がる、とも。

そっか。

ワクチンもいいけど、

免疫力を高める生活ってのも

自己防衛に役立つんじゃないの？

ちょっと調べてみたら、

以下4つが免疫を高める生活の条件だそうです。

①適度な活動性と休養のバランス

②からだを温めること

③ストレスを減らすこと

④腸内環境を整えること

どうでしょ？

夏でも靴下重ね履きしてる族だから、

②はきっと大丈夫。

納豆やみそ汁は毎日食べてるから、

④もクリア。

①や③も、まーまーいい線行ってる気がする。

というわけで、

ワクチン打ってもまだ不安な人も、

ワクチン打ちたくない人も、

自分で安心して取り組めるこんな方法があることを

思い出してみる、ってのもいいんじゃないかな、

と覚書き。

楽しいから笑うんじゃなくて、

笑ってたら楽しくなる、

っていうのも見たことある。

撮影中だと思って、

「ハ～イ、笑顔お願いしま～す！」。

本日のフォルメン18/100