ロカボ生活 113日目 夜編 可愛いハリネズミ？

夜ご飯

・豚しゃぶサラダ（グリンリーフ、ロメインレタス、水菜、紫玉ねぎ、ニンジン、豚肩ロース肉）



・豆腐サラダ（ブロッコリー、枝豆豆腐、豆もやしのナムル）



・糖質ゼロの缶チューハイ？ １本








・じゃがいもベースのハリネズミ


もっと顔が可愛くできたらよかったんだけどね～～。なかなか手がかかりました～～。

ロカボ生活 113日目 昼編 ＆ ネイル行ってきます！

お昼ご飯

・お豆腐とチキンサラダ（グリンリーフ、ロメインレタス、セロリ、紫キャベツの千切り、お豆腐、LAWSONのチキンサラダ）


さらに、
・納豆 ２パック （お酢をたっぷり入れて）






食べ過ぎ感もありましたが、ネイル中にお腹ぎ グ～～って鳴いても困るので がっちり食べました



ふと、思ったことがあり、



あれっ体重 減ってないかも。。。


でしょーーねーーーーとも思うけど、、、、、。


ちょっと、生活立て直さなくてはイケマセン






糖質をもう少し把握して コントロール出来たら 、

健康的に、今の目標である来月の誕生日までに 落としたい体重達成出来るかな。


日々是勉強

学ぶって楽しい

ロカボ生活 113日目 朝編

ここでの生活は食器も限られてて（そもそも食器棚がとても狭いので増やすことが全くできない）

食洗機もないので、細かい食器を使うことは避けたいとなると、、、毎回ほぼ決まった食器を使いまわしです。


ワタシの朝ご飯

・昨日の残りのLAWSONのブランパンでタマゴサンド

・ウィンナーとズッキーニのチャーハン（お米は玄米：白米が3：１）糖質制限には玄米も白米も関係ないんですけど、ね。お米なので。



これじゃあ足りなくて、LAWSONのパンケーキを 水溶性食物繊維入りのコーヒーで食べ、


ムスメの朝ご飯だった、《小腹を黙らせるヨーグルト》これがギリシャヨーグルトで濃厚でとっても美味しかった
これをふた口もらい～～



なんやかんやと、ちょこちょこ食べしておりますな。お行儀ワルっ




さて、そろそろお昼ご飯。
何しようかな～～と、世の中のお母さんたちが思って過ごしてるのと同じようにワタクシも夜ご飯のオカズの兼ね合いを考えながら冷蔵庫を覗いてまいります。


午後はネイルに行くのでニンニクは避けておこうー

ロカボ生活 112日目 夜編

夕方になって、ウォーキングがてらお買い物に。



もんじゃストリートに焼き鳥屋さんがあったような気がして探しました～。

記憶とは違った場所にあり、ま～ワタシの記憶力のいい加減さを改めて感じました



なぜに焼き鳥？？？
ーーーー骨折してるムスメから軟骨とか～のリクエストをもらったからでした～～ぴよぴよ





ムスコは研究室の仲間とご飯だったので、ムスメと２人。

買ってきたものは

またまた魚仁さんへ行ってしまいました
・イカのゲソ焼き （ポツポツの吸盤もとってなくて雑なんだけど、コレ 一杯飲みながら１人で完食！ オヤジだな。 笑


・ホタテの焼き物


・鮪のほっぺ煮込み （コレは人気商品なので一度食べてみたかった！ 冷蔵庫にいれておいたら、コラーゲン＝ゼラチン質が固まってました！ でも、あまり好きじゃないかな～）




・鮪のほっぺ煮込み ちょっと雑な感じがするんですよね。。。



・ホタテもイカも大好き！



いちばん上のが本日のメイン！だったんだけど、なぁーーーー。
・豚軟骨のトマト煮！絶品です！

・Caesar salad




と、なりました。





あらあら。焼き物屋さんで買ってきた、ヒザ軟骨串と 軟骨入り鶏つくねの写真撮り忘れました～