柔軟必須！

このところ体の調子が．．．
調子と言っても疲れからくるもので
土曜日久しぶりに整体に行ってきました

世田谷の経堂まで

まず言われたのが
　　「典型的な右利きの体になってます。」と
　　「関節など全部硬くなっちゃいましたね。」でした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

転職して11ヶ月
8時間座ったままです
前は同じ事務職でも結構動く事が多かったのですが
それが良かったのですね
座ったままというのは体にかなり負担のようです


　　「10分でもいいから歩いて体をほぐして」と言われ
　　「その後柔軟も忘れずに」と．．．

まったく運動しないので運動不足なのは判っていましたが

ちょっとやる気になって、運動すると
別のところが痛くなったりでやらなくなっていました

でもこれからちょっとずつ体をほぐしていかないと．．．
まずは柔軟体操masaに教えてもらおうかな