運動直後の最適な食べ物とは・・・？？ 2011年07月26日 | ゴリ知識？？ たとえば・・・主婦の方が午前中に スポーツジムにて一通り運動したら、 ちょうどランチタイムになった。 「せっかく運動したのだから、カロリー消費を したのだからランチをしたら・・・」 このようなことというのはありがちかも？？ 慢性疲労や疲労性の骨折など、このようなことを 聞いたことがあると思いますが・・・それらは 練習が厳しすぎるからではなく、体が十分に回復を していないために起こるものなので . . . 本文を読む
