1950 Cyclocross Race.mp4

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最新の研究では、 ランニングは体に悪いそうですよ。

http://wired.jp/2012/12/24/jogging_is_bad_for_health/

具体的には、
1週間で30～40km以上の距離を、
時速12km以上で走ると健康を害し、寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高めるそうで、
運動不足に陥っている人と同じ害をもたらす研究結果が報告されたそうです。

週に30キロ　12km/hってことは、
1日20分強ですね。
自転車乗りから見ると、「たったそれっぼっちで健康らに害があるの？」って言いたくなるような短時間ですが、、、、
ランニングは自転車と比べて運動強度高いですからねー。

あと、ランニングの時の脚から来る衝撃は、ひざや腰などの関節に悪影響があります。
腰痛の人はジョギングすら厳禁だったりしますよ。
そもそもぼくの知る限り、陸上の選手は、アスファルトの上走りませんしね。
陸上選手が走るのは土の上です。
アスファルト走るのは大会の時のみか、勉強不足のアマチュアだけです。

走るのが好きな人は注意ですよー。