１１日目です

１０日目が抜けちゃいました

夕べの計測　　体　重　　　体脂肪
　　　　　　　　　　５８.８k　　　２５％

とうとう　１０日間　終わっちゃいましたねェ

夕べの体重増加・・・・・・水分のとり過ぎが原因だと思います
写真のミニ肉まんを食べてから寝ました（・・・・あほなやっちゃ）


バーナックス　まだ１箱以上あるので　
飲み終わるまで時々チェックしてみます

朝　仲間と８k走ってからジムに移動
受けたレッスンはキックばっかりで　参りました
サウナから上がった時の体重は５６.４k
まァ　あてにならん体重だけど　チョッピリ嬉しいです

朝食兼昼食　インドネシア料理ナシゴレン
　　ライスの辛さが気にってます（ランチ￥１.０００）