２回目のLSD

LSD＝Long Slow Distance（ゆっくり長く走る練習の事）

フル・マラソン　チャレンジする為のステップとして
月に最低１回は３時間走をしようと思ってたのに
あれよ・あれよと言う間に月末　　

今日は休みだったのでギリギリで走る事ができました
８～１０分ペース
１時間走って　トイレ休憩
国道を越え３０分で折り返し　これで３時間

しっかし　この折り返しがきつかった
河川の冷たい向かい強風を受けながら４５分

師匠が荒川フルマラソン「風で気持ちが切れそうだった」と言うのが　
実感としてわかったような気なする（レベルが違うけど）

初めての道
折り返しの時　川を渡り　暫くしたら工事中の看板

　　(￣□￣;)アチャ！

戻るの嫌だったので　無視してトコトコ

レタス大の石ころの山を越え
キャタピラが通ったまま固まった土を走り
柵の横の看板(横は川）に捕まって無事通過　

この間　ズーーッと冷たくて強い向かい風


マラソンは３０㌔過ぎから　変わると師匠が言うので
（ランニングの本やブログでも同じような事を言っている）
師匠と暑くなる前に一度走る予定だけど・・・・ちと不安