運動不足の秋です

　今日は、運動不足を感じた話題を書きます。
皆さんは普段、運動する量とか日時を決めて定期的に行われているでしょうかね。

私は、帰宅時に会社から広島駅まで歩くのと短時間の農作業を行う程度なので
もっと身体を動かすべきだ！と思うだけですから運動不足で過ごす毎日です。

こんな私が、久しぶりに現場に出ました。
現場作業と言っても、いろんな場所を調査するのが目的ですから
過激な労働は無く、歩き回るのが主な作業という感じです。

なので朝から夕方まで、たまに休憩しますが歩き続けると足が痛くなって来ますし
年齢を重ねたら、ほぼ歩くだけなのに腰まで痛くなりましたね。

少しでも痛みから開放されるには、日頃から運動するのが一番でしょうかね。
それと同じ歩くにしても、歩く姿勢で足腰への負担が大きく違うでしょうから
出来れば、正しい姿勢の分かりやすいワンポイントアドバイスを頂けますと
甘えた考え方で恐縮しますが、大変に助かりますね。

最後に、秋になれば◯◯の秋だと言われます。
スポーツの秋と考えて、身体を動かすのが良いのでしょうけど
私は食欲の秋となり、いろんな美味しい物が食べたいばかりですね。


今は無理でしょうが、新型コロナが終息すれば
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