熟睡と目覚まし時計

　今日は、目覚まし時計の話題を書きます。
皆さんも毎日、目覚まし時計とかスマホのアラームに頼った朝でしょうかね。

私は、目覚まし時計を使用していますけど
普段はベルが鳴る、時間より少し早く目が覚めますね。
でも睡眠不足の朝には、いつもの起きる時間に運悪く？熟睡していたのか
久しぶりに、目覚まし時計に頼りましたしアラーム音で目覚めて助かりましたね。

若い頃には毎朝、目覚まし時計に頼っていましたけど
年齢を重ねた今は、余り頼る事が無くなったのである面では良いかな？と思いますが
眠りが浅くなったから？とも考えますし、嘘か本当なのか知りませんが
命の灯火が短くなると、寝ている時間が惜しいから目覚めが早くなるみたいですね。
多分、違うとは思いますが昔に比べたら睡眠時間は短くなった気がします。

ところで、どのくらい睡眠時間が必要なんでしょうかね。
人によって違うと思うし、熟睡して目覚めた時によく眠れた！と感じたならば
時間が、少々短くても良いような気はしますね。

何をするにも健康一番、しっかり食べてよく寝るように気をつけましょう。
皆さん、よろしくお願いいたします。


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