アンガーマネジメント怒りの制御

最近知ったアンガーマネジメントと言う怒りの制御を心しているのですが、まだまだ瞬間湯沸かし器の様な私でございます😩

それでも若い頃と比べるとかなり大人になったと思ってたのは勘違いだった様です〜

アンガーマネジメントとは、怒りを感じた瞬間に6秒だけ我慢をして怒りを制御すると言うのですが、奥深い内容に関しては専門の書籍も発売しています😃

今更ですが、これを若い頃に知っていれば私の人生も変わっていたはずと思っちゃいました😅