トレーニング開始！

4月24日、ジェイワークアウトでの会員制トレーニングの開始です。
まずはストレッチと足を踏み込むトレーニング。
ただこの日、幼稚園に行ってから車で来る途中
すぐに寝ればいいものをしぶとく粘ったそうで、
昼寝が足りなくて眠く、お腹も空いて最悪の状態。
グデグデでトレーナーの皆さんにご迷惑お掛けしました。
そんなのどかを優しくトレーニングに向かわせていただき、
ありがとうございました。

ブリッジも少しずつ上がるようになってきました。
なんだかここでやるとグーッと成長する気がします。

これは横にハイハイ。
こういう動きって普段の生活でしないので、
どういう風に動かしていいのか戸惑ってしまうようです。
少しずつ斜めに進んでしまったりしました。

先日も使ったこの器具で、手を開いてバランス～。
どうしても前へ上体が倒れるのが怖くて、
あごが上がり、背中を反らしてしまいます。
その体勢にならないように、練習です。

ジャ～ンプして・・・へそ出し。
ま～ったく何をしてるんだか。
トレーニングを楽しく受けるのも、
続けていく上では大事なことだと思います。
そのかわり、ちゃんとやらないとダメだぞ～。

斜めのシートの上ですが、頭に手をやって・・・

腹筋運動です。
このまま前に少しずつ上体を倒します。
二人のトレーナーの方がついてくれているので、
のどかも安心してトレーニングを受けています。
続きはまた明日・・・。

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