へろへろ、はぁ・・・

7月8日、J-Workoutでのトレーニング。
この日はしょっぱなから気が抜けてへろへろ。
う～ん、寝不足が原因でしょうか。
着くまでの車の中で早く寝ればいいものを、
着く寸前で寝るのが困ったものです。

横向きに寝て腰をひねるストレッチ。

トレーナーさんと二人そろってCATS。
腹筋をうまく使って骨盤の矯正です。

クラッチを使って壁に寄りかかって立位。
ここから前に出たいのですが、怖がってできず。
う～ん、やっぱりへろへろ。

トータルジムで片足屈伸。
膝から上の足の筋肉は確実についてきています。

パワープレートに片足を乗せてバランス。
なかなか難しいようで、トレーナーさんに抱きついてしまいます。
暑くて寝れないのは体力的にも悪影響。
さすがに食欲も落ちてきています。
これからの季節、体調管理が大事ですね～。
せっかくのトレーニング、しっかりやってくれないと！
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