昨日のめまいも改善しました

自分でも思います　これが熱中症だったのかと

茶粥を炊きました　和歌山以外ではほとんど食べないと聞きます

ほうじ茶を沸かし、洗い米を入れて１８分　スーパーで貰ってきた

大量の氷で瞬時に冷やします　明日食べる分を前日作って

冷蔵庫で冷やしておいて食べるようにします

身体の中から冷えていくのが判ります。