今日は昼間のパチンコに時間をとられ腕立て伏せの開始が遅かったため 今やっと１０７０回である 後もう少しがんばらなくっちゃ 食事も今 終わったところである ご飯３合 秋刀魚２匹 ハム４５０ｇ 足らない分を牛乳で補う。。。
午後から食料の仕入れに行って来た カフェ遊びを覚えてから ずいぶん長い間パチンコに行っていなかったのだが 何気なく入ってみようと思い フラフラと入り今まで遊んできた 財布を空にされた やはり今年もパチンコは出ない 良い勉強をした（残念・悲しいよ）今年も馬鹿は治っていない・・・（笑）
アーよく寝た ただいま起きて 歯を磨きコーヒー片手にカフェ散歩である まだ朝ご飯は食べていないよ 昨夜寝る前に、お腹が空いたから ご飯３合で、しらす丼にして食べたからね(笑）皆さん 今日もよろしくね。。。
私は調理師です 自分が食べる時は大根丸かじりしましたが 人に出す料理は別 此処で簡単な、お摘みを一品 出来れば首の青い太い大根を１０ｃｍぐらいで十分 ナイフで皮を剥き 縦に半分に切り 半月状にして１ミリ位の厚さに揃えて切ります 氷水にさらし 水を切って ポン酢を掛け 細かい鰹節を掛けて出来上がり お酒の摘み一品です 簡単でしょう。。。
夕方お餅１０個とバナナ５本 マグロフレークと大根１本 卵焼き９個食べたのであるが やっぱりお餅が小さかったのか お腹が空いた 近所のスーパーに１１時ごろ買いに行ったが何も無い お茶漬けでも食べるかな。。。