木曜日の早朝ヨガ以降、体がだるく、調子が悪かった。仕事にも影響するほど。
土曜日は一日中家で休んでいた。
コロナの簡易検査をしてみたが、陰性。
見出しの写真は父の日にもらったカードです
タイは雨季で最近３４度（体感温度３９度）、湿度が８０パーセント。タイは夏は４月に終わっている。６月から数ヶ月雨季で湿度が一年中で一番高い。
日本や中国、アメリカのヨガスタジオでも夏は冷房、冬は暖房。
現在のタイのスタジオにはクーラーがあるが、全く使わない。一年中３４度の国だが。先生曰く、クラスにタイ人の生徒は皆クーラーを使うことには反対だからクーラーを使わないそうです。
タイ人は、この暑さにも慣れているのだろうが、外国人にはきつい。
アシュタンガヨガでは、クーラーを使ったり、水を飲むのも体が冷えるから許可していいな。小生の先生は、柔軟で、水を飲むのは問題ない。
アシュタンガヨガの先生の大半は、柔軟性がなく、小生のように瞑想、呼吸法の練習をマイソールですることや
いろいろな道具（ブロック、ストラップ等）使うのを許可しない。
今日、初めて話したアメリカ人の練習生は、あまりに暑いので、練習前に
１リットルの水を飲み、自分で旋風機を持ってきている。汗だくなので、練習の途中で着替えるそうだ。
先生とはクーラー使用について数年前に議論したが、ダメなようだ。今回も熱中症の
状況を話したが、クーラーは無理そうだ。
この数日、
体の調子が悪かったのは、この暑い部屋で、かなりきついサンシャインシリーズを練習したからだった。今日はムーンシークエンスをやったが、全く問題がない。
熱中症だったのだろう。
２０年以上前、３４度の熱くした部屋でやるホットヨガを数年練習した。
水を飲みながらの練習で、すごい汗が出る。今のヨガスタジオの状態は、ホットヨガ以上に厳しい。３９度の体感温度で、湿度が８０パーセント。
クーラーを使えるか、聞いてみたが、無理。扇風機を部屋に持ってくる許可をもらった。
家内とキックボクシングをジムで習う予定です。ムエタイ。
追伸
先程充電式小型扇風機を購入。スタジオへ持って行く予定です。
