不思議な体験

最近瞑想すると色々な変化がある。瞑想のテクニックを何も使わずただ座ると集中度が深く、その状態にとどまっていたいことはよくある。その状況でも周りの音は聞こえている。

昨日は全く周りの音が消えた。集中は深く居眠りはしていなかったので、何が起きたのかは分からない。ヴィパッサナー瞑想ではなくパオ森林僧院で2週間座ったとき、瞑想の段階がかなりの段階があるのを学んだ。多分少しずつ階段を登りつつあるのかもしれない。

あるがままに受け入れよう。