梅干を漬けるためではないのですが 赤しそを植えました
青しそより一手間かかりますが おいしくいただけます
大半を収穫せずに とうだち させてしまいましたが
鹿にも食べられなかった ここでは優れものです
独特の色合いで 遠くからでも目立ちます
霜に弱いので 雪に埋もれてしまうと
新芽が出ることはないでしょうが
こぼれ種から発芽してくれれば 嬉しいです
梅干を漬けるためではないのですが 赤しそを植えました
青しそより一手間かかりますが おいしくいただけます
大半を収穫せずに とうだち させてしまいましたが
鹿にも食べられなかった ここでは優れものです
独特の色合いで 遠くからでも目立ちます
霜に弱いので 雪に埋もれてしまうと
新芽が出ることはないでしょうが
こぼれ種から発芽してくれれば 嬉しいです
片足立ちの練習を始めたのは、
足の前裏内外の筋肉を鍛えれば
バランスを上手く保つことが出来るようになり
歩いたり走ったりするのに 効果があると思ったからです
片膝を上げるのは
筋肉の強化とバランスを取るために追加しました
両手を上げるのは 重心が高くなり
バランスを取るのが難しくなるので取り入れました
姿勢の微妙な変化や体調によって
安定度や持続時間なども影響を受けます
お休みしたくなる時もありますが
10年後の健康 という成果のために
頑張っています