昨日 朝のウオーキング以外外出無し
アップするネタもなく・・・
晩御飯は アップしますが 昼ごはん アップしたことないなぁと
写真撮りました
ドリア（鶏肉・しめじ・玉ねぎ・にんじん・ご飯・牛乳・
バター・小麦粉・チーズ）
ポトフ風（ベーコン・じゃが芋・大根・にんじん）
サラダ
ご飯 残ったのがあったので ホワイトソース作り ドリアに
ポトフ風は 早く火がとおるように 野菜を小さく切りました
ドリアもポトフも 温まり 
晩御飯は レモン鍋
カルディで買ったレモン鍋つゆの素買ってました
鶏肉・鶏団子・白菜・菊菜・白ネギ・しいたけ・しめじ・豆腐
鶏団子は 鶏肉をフードプロセッサーで細かくして
ネギやみそなど入れて 団子にしました
〆は うどんです
小鉢は 長芋の麺つゆ漬け・いつものサラダ
レモン鍋 思ったほど 酸っぱくはなかった
今朝も ウオーキング頑張りました
最近は がんばってます
