晩御飯＆ふりかけ作り～

夜中　降ってた
今は　やんでます

出しをとった鰹節で　ふりかけ作りました

　　　
　　　わかりにくいのですが　ちりめんじゃこ入ってます
　　　冷凍もしました
　　　ご飯　たくさん食べてしまいそう

昨日の晩御飯
　　　
　　　焼きサバ・かぼちゃ煮もの・煮豆
　　　ほうれん草のおひたし・いつものさらだ・みそ汁
　　　和食でした

朝起きた時　だったので　ウオーキング中止
今日は　３か月に１度の歯科検診
終えた後　買い物してきます