無理と無茶！

　　　　　猛暑の夕方の空

２０２４／０８／０５（月）　　晴れ

努力することは大切だが無茶をして

身体を壊せば元も子もない！

少々焦って無茶をしている！と感じた時があった。

　先日の午後、特に暑く感じた日だったが

　大丈夫だろう！と思いながら紫陽花の池辺り

　まで歩いた時、「危ないかも！」と感じたので

　緑の相談所で資料室にクーラーを入れて貰い

　休ませて貰った。

その日以来、体調が良く、風の強い日に

歩くように決めた。　

　昨日は１６時でも気温は３６℃で風が

　あまりなかったので歩くのは止めた。

少々無理（負荷をかける）をしてもいいが
無茶なリハビリはいい結果にはならない。

今日は週２回の通院リハビリ日。

僅か２０分のリハビリだが、行く度に

違うストレッチが１~２種類あるので

これを覚えて家でするようにしている。

理学療法士は年内までに１時間ぐらい座れることを目指して
リハビリをしてくれている。
　私も焦らず年内に痛みが和らぐことを目標にして
　自分でのリハビリをする事にした。

　　（痛いのは辛いのだが「ゆったりさん」頑張れ！）

　

一昨日の写真。
アカバナユウゲンショウ

カワラナデシコ

イワタバコ

アメリカディゴ

ナツアカネ？

マリーゴールド？

ソテツ

アブラゼミ

ノカンゾウ

サルスベリ

広場にそびえる？の木

ツバメ

ツバメ

カッコウアザミ

治ること信じて！

　　　　　　髪長姫の池から

２０２４／０７／０３（土）　晴れ

昨日診察日だった。

レントゲン撮影してから診察だった。

待っている患者は今まで通院していて初めて見る多さだった。

椅子に10分と座れないだけに立って待った。

立っていても徐々に足首から足の先迄傷み始める。

名前を呼ばれて診察室に入る。

　レントゲン写真を見ながら説明してくれる。

　レントゲン写真では問題はなさそうだ！！との診察だ。
　　　「腰から下の痛みを取り除いてほしい！」と
　　　言いたかったが答は無いと分かっているから！と

　　　口まで出かかった言葉の飲み込んだ。

痛みがなくなる事はないのかも！と思いながらも

家の中で数種類のストレッチを数回こなして

外に歩きに出かける。

　昨日病院で立っていたため痛みが残っていたが

　じっとしていても（楽なのだが）治らない病

　らしいので蒸し暑い中、努力すれば治る！と

　自分を信じて歩いてきた。

一昨日写してきた写真。

アシダンセラ

体長２ｃｍほどのイトトンボ

ハグロトンボ

サルスベリ

アオスジアゲハ

スベアミント

キオビエダシャク（蛾）

メランボウシウム

タケニグサ

イワタバコ

イワタバコ

夕方のカラスウリ

キンカン

希望と気力！

　　　　　　　紫の池に架かる太鼓橋から（７月６日）

２０２４／０７／３０（火）　晴れ

雲１つない朝だったがあさから暑い！

今年の暑さは都城に来て初めて長く続く暑さだ！

最低気温も25℃以上だからクーラはつけっぱなしである。

　２１時半にスマホに入ってきた天気予報では

　都城の明日の最高気温の予報は３８℃だとか！！

歩き方はまだ不安定なのだが

ほぼ連日公園まで歩いている。

術後２．５ヶ月経っても歩くのはまだおぼつかないし、

座るのも長く座れない。

(ブログは立ったり座ったりした書いている）

山歩きや野鳥等々の捨身が写したいから

猛暑日でも歩けている。

８０歳になっても動画に挑戦して

頑張れるエネルギーが残っていることに感謝だ。

　希望や気力を失えばそこで人生は終わりだ。

　見つけたら人から見ればつまらない物でも動画で写す。　
　　　　（ギンヤンマ・つなぐ命）
　

４月６日に写した写真。

グロリオサ
夏雲！

チャバネセセリ？

紫の池

ヒオウギ

ヤブミョウガ

公園内風景

ハンミョウ

ネジバナ

ネジバナ

アベリア

アベリア

１人／１０万人の病（その６）

　　　　　　　　昨日の夕景

２０２４/０７/２７（土）

　　　　　（7月16日から7／27まで）

家でのリハビリ！効果はない気がする。

　ストレッチして歩く事を一ヶ月近く続けてきたが

　歩いたりストレッチをした後に

　足腰の痛みが強くなってきた感じだ。

今日は週二回のリハビリの日だったので

痛くなってきたことを聞いてみた。

　退院した当時に張り切りすぎたのが

　影響しているかも！と言われた。

神経を圧迫していた骨化黄色靱帯を
取り除いたのだから痛みはなくなる！と
思っていたのだが！

Webでは手術で神経を圧迫している

骨化黄色靱帯を取り除いて痛みやしびれ等々を

軽減させる！と書かれており、元の身体になった！

と言う記事は載っていない！

私の場合退院は7週間もかかっていた。

退院後、リハビリ努力したつもりだが

無理をしすぎたのかも知れない！

　努力は実を結ぶ！を信じるしかない！

退院して5日目、軽いﾃﾞｼﾞｶﾒ（SX50HS)で写した写真。

キバナコスモス

グロリオサ

ガザニア

コエビソウ

ヒメヒオウギズイセン

ブルーベリー

ヤブミョウガ

公演から見る空

ベニシジミ

ベニシジミ

ロッククライミング施設

紫陽花の池

オウゴンオニユリ

髪長池

ホテイアオイ

公園

公園

ヤマトシジミ？

ワスレグサ？

紫の池

　　サシバの渡りの季節の9月頃までには

　　普通に歩かれ、普通に座れる身体に

　　なっていることを願う。

　

１人／１０万人の病（その５）

　　　　　昨日写した空（１９：１０）　　

　　　自宅での生活リハビリ（７月３日~７月１５）

自宅でのストレッチ。

　スクワット等、４種のストレッチを

　３回／１日行う合間に公園まで歩くようにした。

　自分がするストレッチは理学療法士がしてくれる

　筋肉をほぐす事はあまり出来ないが痛い筋肉は

　慣れない手でほぐすしかない。

歩くこと。

　入院中はスマホから流れる音楽の

　テンポ（イヤホンで）に会わせて歩いていたが

　公園では写真を写すからテンポ良く

　歩くことはない！
　

ストレッチや歩くことが院内と違う為だろうか、

退院後、半月経っても回復した！と言う感じはない！

　理学療法士は物事をポジティブに考えて
　リハビリをすること！と言っていたが
　退院後半月経っても回復の兆しがなければ

　ポジティブに考えにくい！  

　　だが続けるしかないのだ。

７月２日スマホで写した写真。

梅雨の合間の空

公演から見る空

グロリオサ

公演から見る空

キキョウ

体育館上空の雲

東屋から見る雲

芝生広場から見る雲

オランダイチゴ

相談所から見る雲

ネジキリソウ

紫陽花池から見る雲

オランダイチゴ

紫陽花池から見る雲

ガザニア

日光浴中のアオサギ

　　　　一昨日写した動画アオサギ・ザリガニを食う。

芝生広場から見る空

　　　今日は座ることが厳しい１日だった、

　　　ブログも立って書いた。

　　　ネガティブ考えにならないようにしなくては・・・・