無理と無茶！

　　　　　猛暑の夕方の空

２０２４／０８／０５（月）　　晴れ

努力することは大切だが無茶をして

身体を壊せば元も子もない！

少々焦って無茶をしている！と感じた時があった。

　先日の午後、特に暑く感じた日だったが

　大丈夫だろう！と思いながら紫陽花の池辺り

　まで歩いた時、「危ないかも！」と感じたので

　緑の相談所で資料室にクーラーを入れて貰い

　休ませて貰った。

その日以来、体調が良く、風の強い日に

歩くように決めた。　

　昨日は１６時でも気温は３６℃で風が

　あまりなかったので歩くのは止めた。

少々無理（負荷をかける）をしてもいいが
無茶なリハビリはいい結果にはならない。

今日は週２回の通院リハビリ日。

僅か２０分のリハビリだが、行く度に

違うストレッチが１~２種類あるので

これを覚えて家でするようにしている。

理学療法士は年内までに１時間ぐらい座れることを目指して
リハビリをしてくれている。
　私も焦らず年内に痛みが和らぐことを目標にして
　自分でのリハビリをする事にした。

　　（痛いのは辛いのだが「ゆったりさん」頑張れ！）

　

一昨日の写真。
アカバナユウゲンショウ

カワラナデシコ

イワタバコ

アメリカディゴ

ナツアカネ？

マリーゴールド？

ソテツ

アブラゼミ

ノカンゾウ

サルスベリ

広場にそびえる？の木

ツバメ

ツバメ

カッコウアザミ