瞑想をしていると
ふわふわととても気持ち良くなり
宇宙空間へ出ることがあります
意識が宇宙へと出るのです
今日は、ある惑星へと近づいて行ったのですが
そのときに、
車両税務課から電話がきて(超具体的）
マナーモードにしていた
スマホがぶるぶるして
つい気になってしまい
その惑星には近づくことなく地球へ戻ってしまいました
わたしの場合、
じっと同じ体勢でいると
体のあちこちの血行が
滞ってつまりがおおきくなるので
じっとした瞑想は
以前は不可能でした
瞑想はできないと豪語していました
その私が今、
毎日、瞑想が続けられるのは、
10分から15分の短いもの、
からだを揺らしながら瞑想をする、
しかも、誘導瞑想で
雑念が出てきても
すぐに意識をナレーションに向けて瞑想に戻りやすいからだと思います
もう誘導瞑想でなくても
音楽があればできると思います・が、
いまはまだ、
お気に入りの誘導瞑想をやっていきたい感じです
だいぶむかしですが、
ディーパック・チョプラさんとお食事をしたときに
その横に座っていた
あるお美しい方が
瞑想をやるとすっごく気持ちいいと仰っていたのですが、
当時は自己瞑想が全然できないのでまったく意味がわからなかったのですが、
いまはわかります
目的を持たず始めましたが
瞑想を続けることで
自分のハートにある光り輝く魂にも出合えましたし、
宇宙の愛ある意識にも出合えました
ハイヤーセルフのメッセージもくるようになりました
瞑想を
毎日続けていくことで、
その存在をも
知らなかったものに出合ったり、
自分の隠れていた、
封印していた領域が活性化し始めたり、
自分では驚くことも多いです
マインドフルネスもやってみましたが
やはりわたしには誘導瞑想があっていました
毎日、続けることが愉しく、心地よいのです
わたしにとっては
毎回、愛と祝福を感じられる最高のイベントです
というわけで
毎日、5分でも10分でも瞑想をおすすめします
慣れてない方は誘導瞑想から始めてみてはいかがでしょうか
今日、受け取った
穴口恵子さんの誘導瞑想が
とても良かったです
ワンネスの神殿が光り輝き
愛が降り注いていました
おすすめのひとつです
愛と感謝をこめて