↑は一年前の私の日記。
この日記から
カテゴリー「突発性難聴になってから」の投稿を始めた。
が、今やメッキリ突発性難聴日記は減った。
あ、他の投稿もなかなかしなくなっているけど。
突発性難聴一周年を迎えての心境は、
「早いもので・・・」とは言えない感想。
「やっと一年が過ぎた」とつくづく思う。
私はgooブログの一年前の記事をメールでお知らせしてくれるサービスを利用している。
これから先の一年は、このサービスで罹患してからの今までの日記を辿りながら、
気持ちだけはもっと立ち直って行きたい。
今の地点での私・・・
「症状は固定されようです」と4か月時に宣告された頃と
何も変わっていない。
耳鳴りは常時するし、ときどき耳閉塞感も強かったり。
聞こえる耳の方を塞ぐと聞こえないので聴力も変わっていないと思う。
いまだに音に、（特に大きい音や高音に）異常に反応してしまう難聴耳には、
頭に来るが！（ホントに脳天に響くしビックリする（笑））
高音域は２０ｄBだからか。
年齢的な要因もあるのだろうが、難聴は精神的にも影響が出やすく、
鬱になりそうな時もある。
一日中ある耳鳴りは環境もあるが、疲労すると酷くなる。
だが、
そう言った症状に一日中囚われてしまっていた頃に比べたら、
うんざり感や不安感や悲観的な見方が薄れてきたと思う。
これからは
上記の症状に対処しながら暮らす日々に慣れるのが今後一年の目標。
一年とは長かったけれど、
一年経ったから今の自分が居るのだと思うから。
そのためにすること、
頭痛が頻繁で肩こりなどの血行不良が感じられるので、ストレッチ必須。
疲労回避するのに、
不眠症に三日に一度の割合でエチゾラム（安定剤）を服用。
（徐々に薬を減らしていきたい。）
長時間の乗り物利用の時には耳栓を使用。
就寝時、安眠を保持したいから耳栓使用。
日中も音響過敏に耳栓を使う。
そんなことをしながら、
耳を気にしなくなる日を目指したい。
突発性難聴二周年目の私は、変わっているだろうか。。。
ナナカゴ @gonanaka