昼食～

仕事始まりがいつもより三時間早く、休憩を一時間取る。
いつもより多く働く分食べなきゃ！

と張り切ったけど、
chickenが大きくて
クリームパンは食べられなかった。



ケンタッキーフライドチキン
アイスコーヒー
玉子サンドイッチ
クリームパン

食べたもの記録のお陰で(４ヶ月目体重)

最近、ちゃんと食べる習慣が身に付いてきた。

食事を食欲に任せて抜いたりしないようになった。
体重が減ってしまっていた時は、食べたくない……(¨;)そういうこともけっこうあったから。

今は体調維持のために食べるようになった。
体力も付いてきたと思う。

このまま体重は増えるかどうか分からないけれど、
食べることを疎かにしないようにしよう。



あ、今の体重は

☆☆☆ 37.4kg ☆☆☆

「食べたもの」記録を始めてから４ヶ月で約３kg増えたことに！

これは大成功だ！



明日から年末年始のシフトになり、いつもより三時間早く職場に行くので、
夜更かしは出来ないし、たぶん忙しくて疲れてなかなかブログ更新出来ないかも～(^o^;)

だから「食べたもの」記録もお休みしよう。

また通常のシフトになり、普通の生活になったら書こう。

あ、休みもあるけど、やはりバタンキューか、出掛けるかになるかもね。

ハッキリ言ってクリスマスや大晦日やお正月はいつも仕事だったり忙しいから
好きではない！
しょうがないけど…(＃￣З￣)

忙しくて体重が減らないように気を付けなきゃ！

１２月１８日食べたもの

昨日になっちゃった！
でも写真を撮ったから載せよう。





☆朝食

ご飯一膳
味噌汁(豆腐、大根、舞茸、ネギ)
マグロブレーク
しらす干し
納豆
切り昆布の煮物


☆昼食

醤油ラーメン(豚肉、もやし、メンマ)



☆間食






☆夕食

１２月１７日食べたもの

☆朝食

ご飯一膳
味噌汁(大根、豆腐、ネギ)
マグロの塩焼き
納豆
ひじき煮
白菜の松前漬け



☆昼食

かき揚げ蕎麦
チーズケーキ
ヨーグルト



☆間食





☆夕食




今日は寒い一日でした。
夜の帰宅中は歩いていると耳が痛いくらい！
仕事は年末の繁忙期、風邪なんか引いては居られない！
さっさと寝て健康管理をしなきゃです～(^o^;)

X'masliveの余韻に浸る暇なく現実に戻されましたが、
その引き出しはいつでも開られます！
では、夢の中へ～(*￣∇￣*)

１２月１６日食べたもの

昨日かなりエネルギーを放出したから、今日は体重が減ってしまったかも～(^o^;)

食べて戻さなきゃ！


☆朝食

ご飯一膳
味噌汁(白菜、豆腐、舞茸)
おでん(玉子、ちくわ)
ひじき煮
ハム
メンマ
胡瓜の漬物

合わせ味噌をきらしてしまい、テンジャン(韓国味噌)を使って味噌汁を作ったら、
娘がしょっぱそうだねと。
でも色の割にはしょっぱくない。
煮干しだしと鰹だしを入れてみたが、わりと美味しかったよ。



☆昼食

醤油ラーメン
ゆで玉子
白菜
ネギ
メンマ



☆間食

チョコクロワッサン
アイスコーヒー



☆夕食

ご飯一膳
唐揚げチキンチリソース味
蓮根と鳥唐揚げのカシューナッツ炒め
おでん
ミンチボールの野菜スープ


ハニーローストピーナッツ
ヨーグルト

１２月１３日食べたもの

☆朝食

ご飯

↓昨日の晩御飯

の残り
目玉焼き
沢庵
ビヒタスヨーグルト

(ダノンヨーグルトの方が好きです～♪)



☆昼食






☆間食



ブルガリアヨーグルト




☆夕食


ビール

娘と痩せっぽち談。

私は「幸せ～♪者」だ。(〃^ー^〃)

何より元気だ。
家族も皆元気だ。

ちょっとだけ欲を言えば、太りたい。


昨日久しぶりに長女と談笑した。
長女は私の遺伝子を一番受けているかもしれない。
身長162センチ体重41キログラムと超スリムだ。
だか、元気でタフだ。
ブラック企業に勤めているのに、倒れない！


28歳の彼女が言う。

独り暮らしをしていた大学生の時が一番痩せていて35キログラムだったと。
その時はフラフラしてたと。
私が35キロを割った時と同じだわ！w
そして、一番太った時で44キロだったときは、体が重く感じて、今の41キロが自分には合っている、と。

私も彼女も顔だけは丸い。
今のこの時期は着衣で体を覆っているけど、
夏に手足が露出すると、「痩せているねぇ～(^o^;)」と言われる事がぐーんと増える。
そこで一緒だね！となった。

違うのは、彼女は小さい頃から水分を欲しがらない体質で、私はすぐ喉が渇く。
オルビスという化粧品を１０年も使っていてる彼女は、肌が良い。
気に入るとそればかりに固執する。
わたしみたいにあっちこっち手を出さない。
彼女の肌は水分が多く油分が少ないのだそうだ。
違うね、そのへんは。ww

お通じも２三日に一度らしいが、私はほぼ毎日。
ふ～ん…

けど、
お互い無筋力体質で内臓下垂だから太れない。

「痩せている私たちは食べないととにかくヘロヘロだよね！食べる事が大事だよ」と言うと、
「うん、何が足りないか体が欲するよね。
やたら野菜が食べたくなったりするときはビタミン不足だと体が要求しているみたいだよね。」
フム…微妙に違う。

でも、紛れもなく彼女は私の娘。
体型がそっくり！
あ、手足が長くて、今時の子。そこが違うか。www

１２月１１日食べたもの

朝寒いからつい起きたくなくて、あと五分と布団の中で粘り、後悔する。

今朝もそう。

でも娘のリクエストで、夕べの鍋にご飯を入れて、カニカマと玉子とネギでオジヤにしたから、簡単♪♪



☆朝食

カニ風味玉子おじや
ヨーグルト



☆昼食

ミートスパゲッティ(冷凍パスタ)


☆間食

サツマイモクリームパン
アメリカンコーヒー


☆夕食

豚肉と野菜のピリ辛味噌炒め
ビアソーセージとキャベツと玉ねぎのイタリアンサラダ
メンチカツ
イカのフリッター

１２月１０日食べたもの

化粧水を変えたら、なかなか良い。
でもシワは取れない。
太ったらシワは無くなるのかな？
顔だけは痩せていなかったからなぁ…
今はこんな私でも、パンパンなお肌の時があったのよ！パンチ！
と、鏡にグーパンチをしたくなる。(笑)



☆朝食

ご飯一膳
味噌汁(ナメコ、豆腐、キャベツ)
赤魚と大根の煮付け
納豆
芝漬け



☆昼食

カップヌードル
ビヒタスヨーグルト
みかん



☆間食

トマトクリームチーズカルボナーラ
アイスコーヒー

間食なのに食事？
お腹が空いて我慢できず、食べちゃって




☆夕食



湯気で曇ってしまった。



今日は朝も夜も冷え込んでた。
夜は鍋～(*￣∇￣*)
これにうどんを入れて食べた。


食べられる幸せ～♪


これで体重が増えて全体的にフックラしたら、もっと幸せ～♪(笑)

１２月７日食べたもの

今日もスッキリ澄んだ青空。
気持ちよく出勤した。

家族が皆遅く起きても良い朝だったから、睡眠も充実してたし♪
遅い朝ごはんは、ゆっくり食べたし♪

これで私も休みなら、もっと良いのに～(^o^;)

あ、でも、しっかり働いて来たよん♪



帰りにお腹が空いたので～(*￣∇￣*)




食べたら帰ってご飯の支度、何にしようかな？




って～♪

☆夕食



やだ！
何とかアプリで撮った写真がない！
この他にお刺身とプルコギだったのに～(T_T)

もう、食べちゃった！苦笑






そうそう、

もう「福袋、謹賀新年」のポップ表示がに辟易！(；´∀｀)

クリスマスソングは１１月中からずーっと聴いているのに～(^o^;)

世の中、先へ先へと行くのね！

年取りたくない～(T_T)


って、認証ショットも何とかアプリで撮ったのに無い！

ナジェ？