一昨年の秋に 風邪の症状で行った病院での尿検査から
糖尿病の診断を受けてしまい（ヘモグロビンA1C 7.1)
近所の糖尿病メインの内科さんにかかって２年弱経ちます。
以前のブログでも書きましたが、食事を気をつけただけで
血糖値も正常範囲内（ヘモグロビンA1C 5.3前後)で安定して
います。
食事改善後５ヶ月弱で１６kg落ちた体重 たぶん70kg超あったともいますが
最小５５kg まで落ちましたが、さすがに少しずつ、食生活もいい加減に
なってきて若干の増加に転じました。
尚体脂肪率は最低で8.0を切っていました。
今の食生活でも血糖値にはさほど影響が無いようです。
余り油断しないように好きな物を食べていきたいと思っています。
現在の体脂肪率です↓
