ホットヨガ

食事には気を付けている。
けど、そろそろ運動も・・・と思っていたら
気になるヨガスタジオを見つけたので
明日、一日体験ちゅーのに言ってみることにした。

ホットヨガ・・・初めてです。
楽しみ～。

しかも、自由が丘というおっしゃれ～な場所に
行くもんだから、そわそわしている。
遠足前日の子供みたい？！

明日報告しまーす！

なんちゃってチヂミ！

今日の朝、ちょっとした拍子に首の筋？を「グキッ」とさせてしまった！
「ギックリ腰」ならぬ「ギックリ首」のように
（痛みの感じが似ていた）だんだん痛みが激しくなったけど
湿布したりしていたら、何となく良くなって来た。
でも、まだ痛い！！

全然体重が減らないけれど、何となくお腹のシルエットが
変わってきた気がする。。。
まだ、自分しかわからないレベル。
でも、少し変化があると俄然やる気が出てくる。

昨日もアロマのバスソルトで半身浴をし
オイルマッサージ、フェイシャルはハーブゴマージュをした！

その時気が付いたんだけど、二の腕（締まった感はまだない）の
ちっちゃーいニキビ達が薄くなってるじゃあーりませんか♪

確実に老廃物が排出されつつあるな～とにらんだ！
続けませう。

今日は、チヂミみたいなモノが食べたくって
でもダイエット中だし・・・ってなわけで
「なんちゃってチヂミnaco風」を作ってみました。
ニラ・玉ねぎ・長ねぎに山芋をすって入れ、
シーチキン（もちろんノンオイル）・卵・豆腐・片栗粉を
混ぜて焼いてみた。

ヘルスィ～～～！！

最後にとろろ昆布をちらして、焼き肉のたれが冷蔵庫で
出番待ちしてたのを思い出し、つけて食べてみました～。
美味しいし、お腹にたまるし、ダイエットにいいですな！

ちなみに「レミパン」で焼くとくっつかないので油もいらない！！

普通はここで写真のひとつも載せますよねー。
あまりにもお腹がすいていて、写真撮る前にくっちまいました！！
ブログ慣れしてない私。。。

あーお腹いっぱい

寒天

今や私のダイエット必須アイテム、寒天。
最近お気に入りなのが、この「食べちゃう寒天」！
おみそ汁にいれたり、サラダに入れたりと
お手軽にポリュームアップ出来る。
（だって食事の量が少ないと淋しいんだもん）

おみそ汁なんかは、ちょっと海草くさくなるのが難点だけど。。。
でも、今私のダイエットを支えているのはこの寒天と言ってもいい！！
なんてったって、お手軽だもーん。

お通じもかなり良くなって・・・といっても、もともと快便な方だけど
トイレに２回行くようになりました！

今日は、どーしても甘いモノが食べたくなり（しかも洋菓子系）
コーヒー寒天ホイップクリームのせを作ってみた。←キケン！！
コーヒー寒天は砂糖ゼロにして、上にダイエットシュガーを使って
甘さ控えめにして作ったホイップをのせて。

美味しかった～～～

しかも、コーヒー寒天はあっという間に出来るし
ホイップは甘さ調節が自分で出来るし
何より、ホイップをシャカシャカとたてる時
腕の筋肉を意識してやったりして
これって一石二鳥！？って思った。

とにかく、簡単で美味しいデザートが楽しめました！

・・・でも、
ホントは・・・

・・・トップスのチョコレートケーキが食べたいぃぃぃ～～

断食２

断食２日目、終～了～！
ああ、早く朝が来てくれ～、固形物が食べたい！！

朝起きたとき、何だか病み上がりの体みたいだった。
熱を出して寝て、朝熱は下がったけど体がいつもと違う感じ
あれに似ている。。。
お腹は・・・寝る前、ぐーぐー言っていたのに空腹感は無い。

早速、体重計にのる。。。
0.8Kg減・・・。
努力の割に減ってない？こんなもん？
夜ももちろん体重計へ・・・
トータル１kg減でした。とほほ。

でも、肌は何となくきれになったような・・・。
それと、お腹のだぶだぶはかわらん気がするが
顔は、痩せたというより締まった感じ。
ま、これだけでも成果はあったか。
・・・となぐさめてみる。

一回じゃなかなかね～、よーし！またやってみようっと。
意外と我慢できることもわかったし。
あ、意外とだからね、あくまでも。
できるならやりたくないさ～。

昨日から、ヴェレ○のボディシェイプオイルを使って
マッサージを試みている。
二の腕をきゅーっとしぼりまくった。
二の腕のマッサージって結構疲れるから
「ねえねえ、ちょっと雑巾絞りやってみない？」と
ダンナにふってみたが、
「ムリ」
ってあっさり言われた。
深追いして聞いたところ、もう少し細くなったらやってもいいと言った。
　それって・・・めんどくさいから
というより、物理的にムリって話
ま、あんまり考えると腹が立つので、やめとこう。
一人で出来るもんね～

・・・気長にやらないとね。
いやいや、５月までだって！！

断食・・・

５月の結婚パーティーにむけてダイエットを開始したのだが
年末年始で２Kgアップしている事が発覚し
いっきにやる気をなくして、現実逃避していた。

テレビ番組が面白くない時、よくショッ○チャンネルをぼーっと見たりする。
その日も何気なくつけたら、やってるじゃあ～りませんか
ダイエット商品が！！！

「プチ断食サポートジュース、ファ○テン○ラブ」
２日間このジュースを飲んで断食するというもの。
断食には前から興味があった。
そういえば前に流行ったような・・・
「ハリウッド○○・・・」と同じ感じかしら？

テレビを見ながらできる～！有酸素運動が手軽に～！とかいって
紹介していたダイエット器具は無惨にも部屋の隅で
ほこりをかぶっている。。。
これ以上この手のモノを買うとダンナに何を言われるか・・・。

その点これはお手軽そうじゃん！？
早速ネットで注文。
昨日届いたので（12時まわってるからおとといか）
今日、明日とがんばんなきゃ！
って事で、一日目終わりました。

意外と食欲は我慢出来ている。
でも、少しやる気なーい感じ。
家にいるし、アロマの勉強でもするか～なんて思ってたけど
全くやる気無し！！

夕方買い物に出たら、思いっきりこけて手と膝を少しすりむいた！
足あがってない？
今日はダンナの誕生日だったので
（そんなに日に断食！？ま、前の日にお祝いはしたので）
大好物の唐揚げを作る。リクエストによりオムライスも。
かなりの誘惑だったが、どうにかやり過ごせた。

気分は３Kgぐらい減ってるかも！？だったけど
朝と夜体重変わらず・・・
がっかり。。。
いつも快便だが（失礼！）今日はそういえばでていない、だから？

ま、明日も頑張ります～！
お腹がぐーぐーいってるから早く寝よっと！！