ノンアルコールの一人晩ご飯♪

 

　こんにちは(^^)/

 

　ブログ再開と言いつつ、一週間が経過(;´∀｀)

　ま、こんな感じでボチボチ更新していきます。

 

　気が向いたら、数年前の旅行記なんかもUPするかもしれないので、

　驚かないように？　お楽しみに？　(笑)

 

　さて、今日は、一人晩ご飯の記録。

　前回も書いたように、６日からビール・炭酸を控えています。

　更に、一人晩ご飯の日は、お酒も飲まないというのが続けられてます(*^^)v

　まだ目に見える効果は表れていませんが、くじけないように頑張ります(笑)

 

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20200110

＊小松菜と牛肉の炒め物・・・だったかな(;・∀・)

 

20200111

＊ほっけの開き

＊水菜とキノコのサラダ

 

 

20200112

＊鶏むね肉とキノコのサッと煮

＊レンチン温やっこに食べるオリーブオイルのせ

＊野菜スープ

 

 

20200114

＊前日と同じだけど、汁だく過ぎてなんだかわからんね(笑)

＊豆乳温やっこ

＊アボカドとトマト

 

 

20200115

＊トマト煮込み

　玉ねぎ、トマト、キノコをウォータースチームして、

　冷凍庫で眠っていた鱈やかぼちゃ、キノコ類も加えて、

　トマトピューレと味噌も少し加えて、じっくりコトコトと。。

＊温やっこ

 

 

20200116

＊トマトチーズドリア

　前日の残りに冷ご飯を加えて、パルミジャーノ・レッジャーノをたっぷりと。

 

 

20200117

＊豚肉と青ネギの炒め物

＊小松菜のお浸し

 

 

一人だと品数を作ろうと思えないから、栄養バランス的にどうなんだろう？

もう少し考えたほうが良いかな。。

 

　　
　　レシピは書けないけれど、晩ご飯のヒントに役立てればいいな(*^-^*)


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　　ブログを始めて１５年目に入りました。


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