型通り

昨日よりは『状態🆙』は明らか💡
前日と全く同じメニュー…違うのは状態と時計だけ⁉️あと今日は『冷え込み』が厳しく感じた😱

走り終えてのダメージも前日より随分と楽になっている😆
これなら『少し距離を延ばしても…』なんて浴を出してしまうと【学習能力ゼロ】パターンに嵌まる😅😅

明日はチョイと午後から用事があるので半日仕事…少し時間があるので用足し前の昼過ぎには練習出来るかな⁉️

まだ…日曜日は流動的…走れるか⁉️

身体は正直

一日中『下半身の重さ』を感じつつ過ごした昨日。
『今日は走るのヤメが賢明か⁉』
と、自問自答の勤務中でしたが…
『ダメなら中断すればいいか💡』
って、走り出したら小雨🌂ポツポツ

トラック周回で５Ｋ…中盤からは右大腿表が張りだし、後半にはハムストリンも張り出した😅😅
２４分くらいで廻したが…前日の疲労が残った状態⁉️まったく『弱い身体』になってしまった😭😭


それでも『走れることに感謝』して…いつものように『トラック一礼』して引き揚げる🙇
レース後＆練習前後…『大切な決め事』これを疎かにした時は『ランナーでなくなる時』と決めている。

さて、今日は夕立⁉️の心配も無さそう❗
まだ日曜日の大会参加は微妙だが…今週は『出るからには全力❗』が必須だから、コンディションと相談していきたい🏃

冷え込みが一層深まりそうな今週…関東では『つくば＆大田原』の大きな大会が開催予定👟
チームメンバーや知り合いも『狙って出走』が多いはず💡
現地には出向けませんが…逐一『応援の念』は送っておきます📣

えっ…呪われそうだから止めてくれってか⁉️ホドホドにしときます😭