ごめんよ川口…

ハーフは…しばらく無理だ😭
たぶん『ペーラン🏃』も厳しいだろう😭

ごめんよ川口🙇
欠場します👟🚫

走らずに

日曜日よりペース上げて１０Ｋを翌日…月曜日よりは身体は楽チン😌

でも今朝は…久々に『腰の違和感』が強い😱朝からマッサージチェアを【15分×2】使用してしまった💦💦

今日は昼休みに45分のウォーキング🚶‍♂️
走りは回避して明日の祝日🎌に備えようと思う💡

足に問題は無さそうだだが…腰の状態には注意⚠️しながら過ごします🙇