思い込み(観念)をはずす方法②
1つ目は、
必要のない思い込みに「気づく」こと。
イラっとしたり、怖いと感じた瞬間があれば、
何かネガティブな思い込みをしている可能性があります。
そして、ちょっとした質問をしてみました
①最近、ネガティブを感じた出来事
②その出来事から見える自分の観念（色メガネ）
③その観念（色メガネ）を外した時に見える世界
上記の質問に多い答えは
やはり
・人間関係
・お金
・職場
・パートナーシップ
の問題が多いようです。
これらの問題は
今の自分の観念（色メガネ）を持ったままだと
『自分自身はこういう運命なんだ。。。』
という更にネガティブな思い込みを
持つようになってしまいます。
しかし、この【運命】という考え方こそ
単なる思い込みに過ぎません。
人には必ず【人生を変えていく力】があります。
そのためにも
自分自身の観念（色メガネ）に気づき
一つでも自由になってもらいたいと
思っています。
ぜひ上記の①から③までの質問に答えて
一つでも観念（色メガネ）を外して
もらえたらと思っています。
さて、では思い込みをはずす2つ目の方法
『なりたい自分をイメージすること』
についてお話します。
思い込みがはずれると、
ビックリするほど人生が自由になります。
「私にはできない・・・」
「どうせムリ・・・」
という思い込みがはずれると、
前に進める行動力がわいてきます。
心のモヤモヤが消えて
「前に進んでいる感覚」があれば、
それは素敵な人生だと思いませんか？
思い込みを外すには
「なりたい自分をイメージすること」も
とても大事です。
この辺りの話は「引き寄せの法則」などでも
よく言われることです。
人間は「なりたい自分」になっていきます。
たとえば、野球選手のイチローや
サッカー選手の本田圭佑は
小さい頃から自分のなりたい将来像を
明確に決めていたことで有名です。
小学生の頃の作文にはすでに
「プロの選手になる」
と書いていたほどですから
なりたい自分をイメージできると、
理想の人生に近づいていきます。
イチロー選手など、
どんどん自分の望む人生を手に入れる人は
「心からなりたい自分」を
イメージするのがとても上手です。
イメージするのが上手だから、
夢を叶えていく力も強くなります。
私たちは、普通に生活していると
知らず知らずのうちに
両親や学校の先生、周りの友人などから
考え方の影響を受けています。
そのため、無意識に考え方に”枠”を作ってしまい
本当にやりたいことや、心からなりたい自分を
自由にイメージができなくなっている
場合が多いのです。
具体的にいうと、
小さい頃は「漫画家になりたい！」と
思っていたのに、
両親や先生の「常識」に影響されて
無意識に
「漫画家は難しいから自分には無理」
「安定した会社員のほうが良い」
という思い込みをもってしまうケースなどがあります。
自分が本当に生きたい人生を
イメージすることさえ、フタをしてしまっているのです。
これは悲しい ことです。。。
そこで、
今日は3分でもいいので、
「自分が本当に生きたい人生ってどんなものだろう？」
と、自分と向き合う時間をとってみてください。
・どうせ私にはできない…
・目の前の問題が山積みになってて無理…
もしかしたら、こんな「あきらめ」があるかもしれません。
でも、今日の3分間だけは
どうぞ自由にイメージしてみてください。
なりたい自分をイメージするときには
ちょっとしたコツがあります。
理想をイメージするコツとは
・見え方
・聞こえ方
・感じ方
の3つの視点でイメージすることです。
是非とも、「紙」と「ペン」を用意して、
ここからの質問の答えを
紙に書いてみてください。
貴方が理想の人生をイメージするとき
貴方の周りには何が見えていますか？
大切な人がニコニコ笑っている姿でしょうか？
目標に向かってイキイキと行動する自分の姿でしょうか？
静止画ではなくて、
”カラーの動画で”その姿をイメージしてください。
貴方が理想の人生をイメージするとき
貴方の耳には何が聞こえていますか？
自分を応援してくれている人たちの声でしょうか？
それは具体的にどんな言葉でしょうか？
のどかな場所で鳥が鳴いているのでしょうか？
貴方が理想の人生をイメージするとき
貴方の心では何を感じていますか？
達成感、嬉しさ、楽しさ、感動…
どんな感情になっているでしょうか？
この「感情」をイメージすることは
すごく大事なことです。
なぜなら、貴方が本当に欲しいのは、
理想の自分になったときの
その「感情」だからです。
あたたかい気持ちをイメージしてみてください。
・・・いかがでしょうか？
すこし時間をとって、紙に書くことで、
さらにイメージが明確になっていきます。
「あぁ、本当は私ってこんな人生にしたかったんだ」
という”気づき”があるかもしれません。
漠然と「理想の自分をイメージしましょう」というと
なかなかイメージしにくいかもしれませんが、
見え方・聞こえ方・感じ方の3つを意識すると
どんどん鮮明にイメージできるようになります。
すこしだけ時間をとって、
自分が本当に生きたい人生をイメージしてみてください！
鮮明にイメージできればできるほど、
それだけで理想の姿が引き寄せられてきます。
思い込みを書き換える方法の3つ目。
「理想のイメージ通りに行動すること」
については次回お伝えします。
1つ目は、
必要のない思い込みに「気づく」こと。
イラっとしたり、怖いと感じた瞬間があれば、
何かネガティブな思い込みをしている可能性があります。
そして、ちょっとした質問をしてみました
①最近、ネガティブを感じた出来事
②その出来事から見える自分の観念（色メガネ）
③その観念（色メガネ）を外した時に見える世界
上記の質問に多い答えは
やはり
・人間関係
・お金
・職場
・パートナーシップ
の問題が多いようです。
これらの問題は
今の自分の観念（色メガネ）を持ったままだと
『自分自身はこういう運命なんだ。。。』
という更にネガティブな思い込みを
持つようになってしまいます。
しかし、この【運命】という考え方こそ
単なる思い込みに過ぎません。
人には必ず【人生を変えていく力】があります。
そのためにも
自分自身の観念（色メガネ）に気づき
一つでも自由になってもらいたいと
思っています。
ぜひ上記の①から③までの質問に答えて
一つでも観念（色メガネ）を外して
もらえたらと思っています。
さて、では思い込みをはずす2つ目の方法
『なりたい自分をイメージすること』
についてお話します。
思い込みがはずれると、
ビックリするほど人生が自由になります。
「私にはできない・・・」
「どうせムリ・・・」
という思い込みがはずれると、
前に進める行動力がわいてきます。
心のモヤモヤが消えて
「前に進んでいる感覚」があれば、
それは素敵な人生だと思いませんか？
思い込みを外すには
「なりたい自分をイメージすること」も
とても大事です。
この辺りの話は「引き寄せの法則」などでも
よく言われることです。
人間は「なりたい自分」になっていきます。
たとえば、野球選手のイチローや
サッカー選手の本田圭佑は
小さい頃から自分のなりたい将来像を
明確に決めていたことで有名です。
小学生の頃の作文にはすでに
「プロの選手になる」
と書いていたほどですから
なりたい自分をイメージできると、
理想の人生に近づいていきます。
イチロー選手など、
どんどん自分の望む人生を手に入れる人は
「心からなりたい自分」を
イメージするのがとても上手です。
イメージするのが上手だから、
夢を叶えていく力も強くなります。
私たちは、普通に生活していると
知らず知らずのうちに
両親や学校の先生、周りの友人などから
考え方の影響を受けています。
そのため、無意識に考え方に”枠”を作ってしまい
本当にやりたいことや、心からなりたい自分を
自由にイメージができなくなっている
場合が多いのです。
具体的にいうと、
小さい頃は「漫画家になりたい！」と
思っていたのに、
両親や先生の「常識」に影響されて
無意識に
「漫画家は難しいから自分には無理」
「安定した会社員のほうが良い」
という思い込みをもってしまうケースなどがあります。
自分が本当に生きたい人生を
イメージすることさえ、フタをしてしまっているのです。
これは悲しい ことです。。。
そこで、
今日は3分でもいいので、
「自分が本当に生きたい人生ってどんなものだろう？」
と、自分と向き合う時間をとってみてください。
・どうせ私にはできない…
・目の前の問題が山積みになってて無理…
もしかしたら、こんな「あきらめ」があるかもしれません。
でも、今日の3分間だけは
どうぞ自由にイメージしてみてください。
なりたい自分をイメージするときには
ちょっとしたコツがあります。
理想をイメージするコツとは
・見え方
・聞こえ方
・感じ方
の3つの視点でイメージすることです。
是非とも、「紙」と「ペン」を用意して、
ここからの質問の答えを
紙に書いてみてください。
貴方が理想の人生をイメージするとき
貴方の周りには何が見えていますか？
大切な人がニコニコ笑っている姿でしょうか？
目標に向かってイキイキと行動する自分の姿でしょうか？
静止画ではなくて、
”カラーの動画で”その姿をイメージしてください。
貴方が理想の人生をイメージするとき
貴方の耳には何が聞こえていますか？
自分を応援してくれている人たちの声でしょうか？
それは具体的にどんな言葉でしょうか？
のどかな場所で鳥が鳴いているのでしょうか？
貴方が理想の人生をイメージするとき
貴方の心では何を感じていますか？
達成感、嬉しさ、楽しさ、感動…
どんな感情になっているでしょうか？
この「感情」をイメージすることは
すごく大事なことです。
なぜなら、貴方が本当に欲しいのは、
理想の自分になったときの
その「感情」だからです。
あたたかい気持ちをイメージしてみてください。
・・・いかがでしょうか？
すこし時間をとって、紙に書くことで、
さらにイメージが明確になっていきます。
「あぁ、本当は私ってこんな人生にしたかったんだ」
という”気づき”があるかもしれません。
漠然と「理想の自分をイメージしましょう」というと
なかなかイメージしにくいかもしれませんが、
見え方・聞こえ方・感じ方の3つを意識すると
どんどん鮮明にイメージできるようになります。
すこしだけ時間をとって、
自分が本当に生きたい人生をイメージしてみてください！
鮮明にイメージできればできるほど、
それだけで理想の姿が引き寄せられてきます。
思い込みを書き換える方法の3つ目。
「理想のイメージ通りに行動すること」
については次回お伝えします。
