HbA1ｃ・血糖値を下げる『糖質制限食』 － 体に色んな変化が！

『糖質制限食』は血糖値・HbA1cを下げるだけと思っていたが、その他にも色々な効果が出てきている。糖質制限関連のブログやサイトに『持病が改善してきた。直った』との書き込みも多い。そしてその持病は人によって色々な症状がある。

糖質を取らないことが体の代謝にも良い影響を与えているようだ。

これらを見ると『炭水化物の過剰摂取』『炭水化物の摂取回数過多』が生活習慣病と言われる色んな病態の、原因の一つになっているのではなかろうか。

私自身の体の変化を以下に。
・高かった中性脂肪が正常値に
・高かったγ－ＧＴＰが大幅に下がり正常値に。
・いつも唇が乾燥しリップクリームが必須アイテムだったが、いらなくなった。
・頭皮に１ｃｍ弱のふけの固まりが出来続けていたが、出来なくなった
・歯をみがいても歯茎から血が出なくなった（歯槽膿漏ではなかったが）
・体重は64.5Kが60.5K前後に。現在BMIは21。ウエストが３～５センチ細くなった。

以上がこの４ヶ月で感じられる明らかな変化。生活習慣病の数値が大幅に改善している。

次にまだ確信は持てないが体が変化しているのではという感覚。各文章の後ろに『の様な気がしている』と付け加えて読んでください。１年後にはもっと確信を持って言えることを期待して。
・血圧が下がってきた（現在降圧剤を飲んでいるがやめれるかもしれない）
・白髪が減り、髪の色が濃くなった。黒色につやがでてきた。
・髪の毛が伸びると毛先が細く丸くなっていたが、ストレートのまま（髪の毛が太くなったようだ）
・濃い黄色だったおしっこの色が薄くなってきた。
・眠りが深くなった。目覚めがいい。
・酔っぱらいやすくなった。宴席は強かったはずなのだが。

糖質制限をしただけで、これだけ体の状態が変わってくること自体、驚きだ。自分は医学的根拠を語ることはできないが、『炭水化物の過剰摂取』『炭水化物の摂取回数過多』がいかに現代人の健康を真綿で首を絞めるように侵し続けていることを実感できる。

◆医学的には素人です。糖質制限に関わる注意事項などは以下の書き込みを参考にしてください。
■『始める前に気をつけること』
　　http://blog.goo.ne.jp/ms926/e/2c2dcd07666850d30814824754566492