７年目を迎えて その４－ HbA1c・血糖値を下げる『糖質制限食』

６０歳になるまで常備薬を手放せない生活だった。
体調が悪いとすぐに薬（市販薬）に手を伸ばしていた。

思いつくままに
・バッファリン
・咳どめ
・解熱剤
・鼻炎薬
・正露丸トローチ
・皮膚炎用ステロイド剤
・リップクリーム
・保湿クリーム　etc...
などが身の回りから無くなった。

薬ではないが
・フットスプレー
・ヘアスプレー
・シャンプー＆リンス
・ボディシャンプー
も不要となった。

手放せなかった栄養ドリンク達ともお別れ。
・リポビタンD
・チオビタドリンク
・野菜ジュース
栄養ドリンクも意外と糖質が多い。１本で２０ｇ弱。角砂糖５個分。
野菜ジュースは１００ｍｇ辺り５ｇ～８ｇ前後。コップ一杯で１０～１５ｇ位になる。

それらの代わりに増えたのは
・ワセリン
・石鹸（界面活性剤が添加されてない安いもの）
ワセリン一本で大体のことは間に合う。万能薬の面目躍如。

風邪をひいたのはこの６年間で１回だけ。
風邪をひきかけても持ちこたえている感じがしている。


糖質の摂取を極力抑えるだけで、これ程の違いが出るとは改めて驚く。