歩数

あっという間に６月末。

今月の歩数は４５万歩。

平均すると、１日１５，０００歩くらい。

過去１年くらいを振り返ると、一番少なかった今年の２月が１２，０００歩くらい。

まぁ意識して動けてるのではないかと思います。

 

膝が痛くないのがいい！

膝が痛かった時は、ホントに切なかったから、痛みなく動けることに感謝！です。

 

今も毎朝、膝痛予防のストレッチは続けてます。

無理せず、維持していけたらと思います。

この前、知り合いの方から、草取りのしすぎで膝を痛めないようにね・・・といわれて、なおさら気をつけようと思ったのでした。

 

 

今日のカケフさん

ちゃんと涼しいところで過ごしててえらいぞ。