みかんとブルーベリー🫐🍊
プログラノーラと一緒に！
みかんをたくさん買ってしまったので、しばらくみかん🍊
今日は脚トレ
バーベルスクワット
フロントランジ
レッグプレス片足
レッグエクステンション
土曜日はトレ時間ゆったり取れるはずなのにいつも予定を入れてしまって平日よりもむしろ短いトレーニング時間に😞
今日も腹筋ができなかった。。
タイ語レッスンはもう少しで最初の教科書が終わりそう☺️
先生に、教科書の復習+発音も、もう一度復習したいと言ったら、ちゃんと発音できてると！
嬉しいなー。
あとは編み物して昼寝した、いつもの休日。