今日のオートミール。
りんごとプログラノーラで🥰
りんごはポッカレモンとラカントとシナモンでレンチン。
今日は背中トレ！
ラットプルダウン
ラットフレクサー
ケーブルローイング
シーテッドローイング
本当はアシストチンニングして、プレートローディングのマシーンでローイングしたかったけど今日はタイミングが悪くて、使いたいマシンがいつも使用中だった。。
こんな日もあるねー。
仕事が良い感じに進んでいるけど明日は予定を入れてしまい、午後半休しなくては。
早く出社して頑張って仕事進めるぞ。
来シーズンの予定もやっと決まり、タイ行きの予定を立て始めている🇹🇭
航空券高いねえ、、、