RUN

５月の中旬、ある日夕方１時間ぐらいポコっと時間があきました。

さて、何しよう・・

そうや！走ろう！

と、自分でも何を急に思い立ったのかよく分からないのですがジョギング始めました。

とりあえず普段履きのスニーカーにＴシャツでランニングに出たのですが、ものの５分で息切れ挫折・・

運動不足歴７年の体はたった５分でガタガタになり、必死の思いで家に帰りました。

その日のうちに筋肉痛次の日は生まれたてのシマウマみたいに足がフラフラに。

そこで普通なら辞めるのですが、なぜか次の日もランニングへ。
そしたら昨日より少しだけ長く走れたんです。

これがすごく嬉しくて、ランニングにはまってしまいました。

私が住んでいる町は平野で坂があまりなく、市内を川がたくさん流れていて、結構走れる堤防が多く

ランニングコースが自由自在に選べたのも走り続けられた要因かもしれません。

最初は休憩しながら１ｋｍ、次は休憩なしで１ｋｍ、３ｋｍ休憩、３ｋｍ休憩なし、５ｋｍ・・とゆっくり距離を伸ばしていき３か月たった今は６ｋｍまで走れるようになりました。


(新幹線を見ながらだと飽きにくい)

と言っても６ｋｍ走るのに１時間以上かかるので、これが限界。
走る速さはかなり遅め。しゃべれるぐらいの速さでポテッポテッって感じです。
健康目的のランニングなら速さより時間が重要だそう。

ちなみに走った距離はここで計測。
キョリ測ベータ

走った場所を地図上でクリックするだけで距離がわかります。
細かい道や消費カロリーも分かりとっても便利

あと最初のうちはスニーカーで走っていたのですが、膝を痛めそうになったので慌ててランニングシューズに切り替えました。
膝を痛めるなんてプロにしかないことだと思っていたのでビックリ。
本当に靴だけはとても重要です。


すごくレトロな橋。

しかもココ


車も通ります。すっごく狭いのに！！

ランニングのメリットは

自分の都合にあわせられる。
しんどい時は短距離で。
四季の移り変わりに敏感になる。
タダ。

でしょうか。

デメリットは天気に左右されるところですね。
最近は夕立ちが多いのでハラハラしながら走っています。

今のお気に入りコースは


上から見ると黄色い絨毯


ひまわり畑


ちょうど見ごろを迎えていてとってもキレイです。


なんとか暑い夏も続けながら乗り越えられそうです。
私には冬の寒さの方がヤバいかも・・。