何年か前、食後30分以内は歯を磨いてはいけない。食後の歯の表面は酸性で柔らかいので、磨くとキズがつく。
と、どっかで教えられたものです。
ところが
「うんにゃ、食後すぐには酸性でも唾液ですぐ酸が中和されるから、すぐ磨いても良い」
と、歯の専門家が書いてらっしゃる。
あら、そうなのォ？ いっつも
「まだ、食後10分だわ、歯にキズがつくかしら、そぉっと磨かなきゃ、ビクビク」
これからはいつだって気にしないで磨けるわ♪
と思ったら
「ただし、プラーク（歯垢）が付着してる歯はダメ。
歯が酸性のプラークでベターッと覆われているから唾液が歯の表面にとどかない。だから歯は酸性のまま。磨くとキズがつく」
エーッ！プラークが？
歯医者さんで歯の掃除をしたばかりならプラークはゼロでしょうけど、でなきゃ、いつも磨いててもチビッとは、歯のどこかにプラークがついてるもんじゃないのォ？
結局、歯のどこかにチビッとでもプラークがあれば、歯ブラシでゴシゴシすればキズがつくってことですね。
食後すぐであろうと、30分後であろうと。
もう、知らんわ、、、、。
柔らかい歯ブラシで優しく、振動するように小刻みに、「好きな時に」磨くことにします。
！( ◠‿◠ )
