鉄欠乏性貧血の患者数は推定1000万人といわれています。
日本人女性は、月経の影響で鉄を失いやすい状態に
なっています。
日ごろの無理なダイエット、不規則な食事、偏食などで
食物からの鉄摂取が十分でないと
体内でマイナス状態が長く続き、
鉄欠乏性貧血になってしまいます。
「このごろ、朝から疲れている」「仕事の効率が悪い」「家事に身が入らない」
そのような「怠けている」と思われがちな状態の裏に、
ひょっとすると「鉄不足」が関係しているかも知れません。
「鉄不足」というとまず貧血をイメージしますが、
実は貧血が現れるずっと前から、
体の中の蓄えあられている鉄は
少しずつ目減りしているのです。
体内でさまざまな役割を果たしている鉄は、
その60～70％は血液に含まれるヘモグロビンの成分として、
20～30％は肝臓や脾臓、骨髄などに
「貯蔵鉄」として蓄えられています。
血液中の鉄が不足すると、
酸素が十分に運べなくなって
さまざまなトラブルがあらわれます。
しかし、食べ物からとる鉄が不足したから
すぐに貧血になるわけではありません。
とくに女性の鉄不足は深刻で、
体内の鉄と栄養摂取量の関連を調べたある研究によると、
女性のほぼ半数は鉄不足と判明しました。
中でも、通常の血液検査の結果にはあらわれず、
それとは気づきにくい「かくれ鉄不足」は、
3人に1人とかなり深刻な事態です。
鉄分が大きく不足している方は、
鉄分の吸収を助け るビタミン豊富な野菜や
アミノ酸となる肉類と一緒に摂るのが理想的ですが、
毎日レバーやホウレンソウ、ひじきといった
鉄分を多く含む食品をキロ単位で食べ る事は現実的ではありません。
こうした体調で長年悩んできたが、
鉄分の多い食事を毎日摂ることは辛いとい方には
このサプリメントがおすすめです。
鉄のサプリメントである「アイアン」は、
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毎日、寝る前に２～４錠飲むと、
1週間ぐらいで体が楽になってくるのが
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