にしやま由美式ダイエットプレートによる栄養医学療法外来を行っています！（予約受付：052-219-5252）

にしやま由美式ダイエットプレートによる栄養医学療法外来を行っています！（予約受付：052-219-5252）

私は、家族の健康的なダイエットを実践するためにこのプレートを「ダイエットプレート」と名付け実践しました。

１冊目の“美女のスイッチ”では「ダイエットプレート」として度々登場していますが、実際には、ダイエットだけではなく、全身の細胞をいきいきと活性化し若さと健康を維持するのが目的でです。

私は、現在２つのクリニックでは栄養医学療法外来を行っています。この外来には、生まれたばかりの赤ちゃんから８０代まで患者さんが通院されています。

その症状や悩みは本当に様々です。

１：アトピー性皮膚炎や花粉症・アレルギー疾患
２：ニキビや炎症性病変などの皮膚疾患
３：高血圧や高脂血症、糖尿病の改善をはかり薬を中止したい
４：不妊治療、生理不順、更年期障害で悩んでいる
５：うつ病、不安神経症、緊張症、イライラを改善したい
６：朝から疲れている、元気になり仕事の能力をアップしたい
７：認知症の進行を止めたい
８：不眠症、メニエール
９：妊婦さん、授乳期の女性、
10：痩せたい、美肌を手に入れたい
11：成績を上げたい学生、落ち着きのない子供などです。

身体を作っているのは口から摂取する栄養素です。栄養医学療法は、正しい方向に導き身体を細胞から健康にすることで病気を治療していきます。

by　西山　由美

安心と信頼、丁寧な
美容外科・美容皮膚科・形成外科・皮膚科
の診療予約は下記まで

http://momohime-medical.com

長生きしたければ「時計回り」で食べなさい:
お医者さんがすすめる「ダイエットプレート」の秘密/
現代書林

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美女のスイッチ/現代書林

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ドクターにしやま由美の「食べて綺麗になるダイエットセミナー」！名古屋のにしやまクリニックグループ！

にしやま由美皮フ科クリニック・院長：西山　由美による

「食べてキレイになるダイエット」のトークショーが行われました。

 

食べて綺麗になるダイエットセミナー

 

ーーお肌を見れば身体の内面がわかってしまうの？

食事をしているのですが、摂取している栄養素が不足していたり偏っていたりするものですから新型栄養失調と呼ばれる方がたくさん見えます。
悪い食生活を続けることは、将来色々な病気の原因になります。まずは、身体の中からキレイにしないと美肌は手に入れられないのです。

ーー食事を整えることは大切なのですね？

食事は空腹を満たすために食べるのではなく、身体の100兆個の細胞に栄養素を送り届けて生命活動を維持するのにとても重要なのです。
人間の身体は、水分60％、蛋白質20％、脂質15％、糖質1％、その他で構成されています。このバランスを崩さない食事を摂るようにして下さい。

ーー実際にどのような食生活をすれば良いの？

最も大きなポイントは、何を食べるか、どう食べるかです。
食べ物には、食べ合わせや食べる順番・調理法などによって体内に吸収や利用のされ方が変わってきます。

私は、「美女のスイッチ」にも書きましたように、時計回りに低GI値の小鉢から一つずつ順番に食べるダイエットプレートを推奨してます。
この方法であれば、たくさん食べているのにどんどん痩せてきますよ。

ーーファスティングについても教えて下さい。

食事に気を遣っていても、過食をしてしまったり、有害物質（重金属、添加物、農薬など）も一緒に摂取してしまいます。

時々、身体をリセットしてもう一度正しい栄養素を入れ直す必要があるのではないでしょうか。

にしやま由美式ダイエットプレートセミナーは、定期的に行っておりますのでTEL:052-219-5252までお問い合わせ下さい。

 

ーーNESとは

NESとは、Nishiyama　Education　System　の略称です。

医療法人桃姫メディカル　にしやまクリニックグループでは、皆様に動画で最新の情報をお伝えできるようにしてまいります。

「Never　to Late」の意味は、今からでも決して遅くはないという意味です。知識を学び見識を広げることに年齢は、全く関係ありません。今からすぐに役立つ情報を、迅速に提供していきたいと思います。

 

安心と信頼、丁寧な
美容外科・美容皮膚科・形成外科・皮膚科
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にしやま由美式ダイエットプレートのは、フェイスブックで毎日アップして公開中。時計回りで食べなさい

 にしやま由美式ダイエットプレートの実際は、フェイスブックサイトで公開しています。（下記をクリックしてご覧ください）

Dr.にしやま由美式ダイエットプレートFacebook

 

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる)の朝プレートです。

 

 

時計周りに食べる、とても分かり易いですね！

大きめのプレートに理論に沿った食材を並べて、12時の位置から順番に食べると、家族全員が血糖値をあげずに健康になります。

実践をしている方からは、一週間ぐらいで身体が軽くなり、スッキリするとの声を頂いています。

毎朝、作ってアップします。

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる)の「お弁当バージョン」

 

12時の位置から順番に食べるだけ、家族の健康とお子様の気持ちが落ち着き、集中力や成績やも徐々に伸びていきます。

お弁当であっても、プレートと同じように食べていきます。

安心と信頼、丁寧な
美容外科・美容皮膚科・形成外科・皮膚科
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