にしやまクリニックグループBlog(東京銀座、名古屋栄)

東京銀座と名古屋栄で2クリニック。美容外科・形成外科・美容皮膚科・皮膚科治療から予防医療まで、分かり易く説明します。

2018ミスユニバース東京大会最終選考会(2017年11月30日、セルリアンタワー東急ホテル)

2017年12月01日 | 美と健康のセミナー
2018ミスユニバース東京大会の最終選考会(2017年11月30日、セルリアンタワー東急ホテル)に参加してきました。

見事、栄冠に輝いたのは、野澤麗花さん(東京都出身、23才、170cm)です。他22名のファイナリストの方々も皆素晴らしい女性でした。





















広域医療法人桃姫メディカル、にしやま由美東京銀座クリニック院長:西山由美は、2018ミスユニバース東京のビューティーキャンプ講師として活動し、2018ミスユニバースの方々の美と健康を支えています。

にしやま由美東京銀座クリニック
東京都中央区銀座2-8-17
ハビウル銀座Ⅱ 9階
Tel.03-6228-7950

にしやま形成外科皮フ科クリニック
愛知県名古屋市中区栄3-14-13
ドトール名古屋栄ビル5階
Tel.052-242-3535

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にしやま形成外科皮フ科クリニック
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2018ミスユニバースビューティキャンプ講師:西山由美医師

2017年11月24日 | 美と健康のセミナー
広域医療法人桃姫メディカル にしやま由美東京銀座クリニック院長:西山由美医師は、2018ミスユニバース・ジャパン東京大会におけるビューティキャンプ講師として活動をしています。

2018ミスユニバースビューティキャンプは、2017年11月20日東京にて行われました。









医療法人桃姫メディカルは、東京銀座と名古屋栄でお肌と身体の美容と健康を守るために栄養管理から考えて皆様に貢献しています。

広域医療法人桃姫メディカル

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名古屋中区栄 ドクターにしやま由美のCBCラジオ出演情報について

2016年01月22日 | 美と健康のセミナー
ドクターにしやま由美のCBCラジオ出演情報

1月30日(土)・2月6日(土)20:00~20:29

CBCラジオ「GOOD SPEED presents 加藤千佳オトナの時間」にguest出演します。

皆さんに是非聴いていただけたら嬉しいです📻😄🎵






名古屋市 ケトルベルのパーソナルトレーニングの報告について

2015年11月18日 | 美と健康のセミナー

 

黒船ケトルベルクラブの高橋里枝トレーナーのパーソナルトレーニング2時間で、


1,ケトルベル
2.ブルガリアンサンドバック
3.アスリートスタンド

この3つを学びました。

特にケトルベルは、全身が引き締まりバランスの良い身体になるので、美と健康のために女性にもオススメのスポーツです!

日本では、まだ知名度が低いスポーツですが、全身持久力と筋持久力の両方を高めることができるので、スタミナがつきケガをしにくい強靭な身体を作ることができます。

食事を整え、効果的な運動と良い睡眠を撮ることは、美と健康にとても大切な事です。

※自己決定性に関するアドラーの言葉を思い出しました。(本からの抜粋)

人生はきわめてシンプルである。人生が困難なのではない、あなたが人生を困難にしてるのだと。人生をシンプルにするのは簡単、人生を困難にしているのを止めれば良いのです。

自分の人生を決めているのは運命や過去のトラウマではなく、自分自身の考え方であるということです。だからこそ私たちは決意さえあれば自分の人生をシンプルにすることができる。

「出来ないことはない、人はどんなことでもできる」アドラーの力強いことばです。

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東京銀座 名古屋栄 食生活、運動習慣と睡眠を整えたら身体も心も健康になる!

2015年11月06日 | 美と健康のセミナー

「ケトルベルを始めて約2年・・もっと成果が欲しい!」

毎朝1~2時間、約9年前に始めたホームワークアウト。その中でも、ケトルベルはDVDを見ながら自己流で始め、約2年経過した時点で12㎏から、やっと 20㎏まで上げることができるようになりました。でも、20㎏はかなりきつい・・・・。それでも頑張って、24㎏までは到達したいと思っています。

「今までの運動の中でケトルベルは一番良いかも!」

ケトルベルを始めて、体の筋肉量は格段に増加して、上半身・体幹ともにバランスよく絞れてきています。当然、食事を整えて運動をしているのですから、体調は快調ですし、血液検査データに全く乱れはありません。

「自己流から、基礎を学ぶパーソナルトレーニングへ!」

自己流で始めたケトルベルなので、最近では少し限界を感じています。そのため、以前から知り合いのブラッド上杉さん(http://www.yoishina.jp/)に紹介して頂き、黒船ケトルベルセミナーで活躍中の高橋里枝トレーナー(http://ameblo.jp/kettlebell24kg/)のパーソナルトレーニング2時間を11月に受けることになりました。すごく楽しみにしています。ブルガリアンバックも難しいので教えてもらおうかな・・・・・。

「高橋里枝トレナーと相談してKETTLEBELL CHALLENGE 1 TOKYOに挑戦!」

高橋里枝トレナーに相談してどの部門に出れるかのご意見を伺いましたら、KETTLEBELL CHALLENGE 1 TOKYO(http://www.kettlebellchallenge.net/)に挑戦します!・・・と宣言して自分を追い込んで行きます。ケトルベルの大会は、申告した重さのベルを10分間何回上げれるかで競うスポーツですから、本当に自分自身との闘いですね。

「食生活、運動習慣と睡眠を整えたら身体も心も健康になる!」

私たちのクリニックでは、以前よりアレルギー検査や栄養素検査でパーソナルデータを所得した上で「にしやま由美式ダイエットプレート」(https://instagram.com/dr_yumi_nishiyama/) の理論により食生活を整えることで健康を取り戻す方法を美容医療に応用して、多くの患者様に良好な結果を得ています。そして、日々の運動をすることによ り、より強固な身体つくりをしていきます。運動は、個々人により能力が違うので出来ところから始めて徐々に運動強度を上げていく方法をとると良いでしょ う。その目安は、心拍数です。その後は、良い睡眠をとることでしょう。

「もっともっと健康的な生活を送ろう!」

形成外科医は、患者様の手本となるように、もっと美しく健康的であらねばなりません。そして、自分自身にも負けないように美学、食事、運動とたゆまぬ努力をもっともっと重ねようと思います‼


第5回ドクターY'sクラブセミナー 参加者の感想について

2015年10月11日 | 美と健康のセミナー

第5回ドクターY'sクラブセミナー 参加者の感想について


第5回ドクターY'sクラブセミナー(2015年9月26日に行われました。社交ダンス講師コメント)

2015年10月11日 | 美と健康のセミナー

第5回ドクターY'sクラブセミナー 社交ダンス講師コメント


第5回ドクターY'sクラブセミナー(2015年9月26日に行われました。)

2015年10月11日 | 美と健康のセミナー

ドクターY'sクラブ 第5回 セミナー本編


名古屋 ドクターY'sセミナー○○制限食ではなく食物アレルギーを避けながら栄養素を満遍なく頂く

2015年04月23日 | 美と健康のセミナー

2015年4月18日に、第4回ドクターY'sクラブセミナーを「スシバー千十錦」にて行いました。

題名は、"心と身体がキレイになる幸せホルモン全開セミナー"です‼️

セミナーは御食事付きで、今回は「和フレンチ」。セミナーを聞いた後に、参加者の皆さんと和気あいあいと食事をしながら、健康と美に関する事について語り合います。

食べ方は、「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」の理論による、時計周りに順番に食べて健康になる方法です。

<和フレンチ着席コース メニュー詳細について>

1皿目 4種の小鉢 時計回りで

2皿目 鰹とフォワグラのポワレ バルサミコソース

3皿目 3種の口取り フィンガーフード 

4皿目 ホタテ貝のプロヴァンサル風

5皿目 白身魚のポワレ 甲殻類ソースとともに

6皿目 吟醸牛と根菜のポトフ マスタード添え

7皿目 季節のフルーツ アイスと共に

私どものクリニックは、美と健康を獲得するために来院される患者様が多いのです。患者様の年齢層は、10歳代から70歳代まで幅広い方がお見えになります。しかし、10代の患者様と70代の患者様ではその目的が全く異なることになります。例えば10代の患者様になると、学校の成績や受験勉強などに対する脳の活性化なども対象になります。

よって、○○制限食とかの食事ではなく、食物アレルギーを避けながら栄養素を満遍なく美味しく取得していただくことが主眼になるのです。

このような感じの食事です。参加者の皆さまは、本当にとても満足されていました。

ドクターY'sクラブセミナーに関するお問い合わせは、TEL:052-242-3535まで

にしやま形成外科皮フ科クリニック

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名古屋 2015年4月18日に開催した、第4回ドクターY'sクラブセミナーの内容を少しだけご紹介!

2015年04月23日 | 美と健康のセミナー

ドクターYsクラブ 通信

ドクターY'sクラブ 第4回セミナーが 2015年4月18日に開催されました。

題名は、"心と身体がキレイになる幸せホルモン全開セミナー"です‼️

名古屋や東京、神奈川から参加された皆様、
会場の提供と設置をして頂きました「スシバー千十錦」のスタッフの方々、
並びに「桃姫メディカル」のスタッフ
に感謝致します。

白熱したセミナーの後、参加者の皆さまと私どものスタッフを交えて、今回は「和フレンチ」のフルコースを食していきます。ホルモンのお話の中で、特に皆さまの注目度が高かったのは「恋愛ホルモン」でした。

独身の男女も多い中、良い伴侶を見つけるには「どのようなホルモン」を獲得すべきなのかなど、この話題は尽きることがありません。

<幸せホルモンには、このような種類があります >

①ドーパミン・・・幸せ物質を記憶する快感物質ホルモン
②セロトニン・・・リラックス(精神安定)ホルモン
③オキシトシン・・・愛情ホルモン
④エンドルフィン・・・ストレス解放ホルモン

<ストレスホルモン>
⑤アドレナリン・・・闘争ホルモン
⑥ノルアドレナリン・・・恐怖ホルモン

<恋愛時の脳内幸せホルモン>

付き合いの期間や長さ、行為によって脳内で分泌される神経伝達物質が異なる
  初期:ドーパミン(恋に落ちた瞬間0.2秒で脳内を駆けめぐる)
  半年~3年を過ぎると、過剰分泌は終息し恋愛感情も急速に冷める
  3年以内に別れる人が多いのは、このドーパミンの生理的作用
        ↓ でも10年も20年も愛情関係を持続する人がいる
  長くなると:セロトニン+オキシトシンにシフトさせることが大切
  ハグすると、脳内神経伝達物質のドーパミン(快感ホルモン)、
  セロトニン(幸せホルモン)、オキシトシン(愛情ホルモン)
  が分泌される(1日30秒のハグでストレスの1/3は解消される)

<”モテル男性”の共通点は?>

ドーパミン+テストステロン分泌量が多い男性

常にリーダー的存在でエネルギッシュ・論理的で意志が強いにもかかわらず、とても素直であるため、感情的行動に走りやすい女性には、とても頼もしくうつる

常に夢や刺激を求めて努力するため、このタイプは起業家や成功者が多いという特徴がある。一方で成功者ほど孤独になりやすいので、女性は母性本能をくすぐられる

<“モテル女性”の共通点は?>

ドーパミン+エストロゲン分泌が多い女性

新し物好きで冒険心が強く社交性が高いという特徴を持っているため、狩猟本能を持つ男性から見ると手に入りにくい上に、「いつまでも自分の所に留まらないかもしれない」という不安感から、追いかけたくなり、長く興味を引くことが出来る

自立心が強く一人の男性だけでは物足りないと言う傾向があるため、男性の狩猟本能を掻き立てる。

女性らしい容姿と色気があるのに一途な愛を貫く

<幸せホルモンが全開になると>

好きなこと、楽しいことを仕事(趣味)として、その仕事(趣味)を達成する事で人から尊敬や賞賛を浴びる。更にやる気が増し収入もたくさん、何でも手に入り、精神も安定して、大好きな人に囲まれて、幸福感に満ちた人生を。。。



ドクターY'sクラブ、セミナーに関するお問い合わせは、052-242-3535にて


名古屋 2015年4月18日に、第4回ドクターY'sクラブセミナーを「スシバー千十錦」にて行いました。

2015年04月23日 | 美と健康のセミナー

ドクターYsクラブ 通信

2015年4月18日に、第4回ドクターY'sクラブセミナーを「スシバー千十錦」にて行いました。

題名は、”心と身体がキレイになる幸せホルモン全開セミナー”です‼️

セミナーは御食事付きで、今回は「和フレンチ」。セミナーを聞いた後に、参加者の皆さんと和気あいあいと食事をしながら、健康と美に関する事について語り合うのです。

食べ方は、「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」の理論による、時計周りに順番に食べて健康になる方法です。

<和フレンチ着席コース メニュー詳細>

1皿目 4種の小鉢 時計回りで

2皿目 鰹とフォワグラのポワレ バルサミコソース

3皿目 3種の口取り フィンガーフード 

4皿目 ホタテ貝のプロヴァンサル風

5皿目 白身魚のポワレ 甲殻類ソースとともに

6皿目 吟醸牛と根菜のポトフ マスタード添え

7皿目 季節のフルーツ アイスと共に

今回のホルモンのお話を聞いた後の食事ですから、自分は何々ホルモン系の人間ですとか、いい恋愛をするホルモンの出し方を教えてくださいとか、メチャクチャに盛り上がっていました。

そして皆さんは、もう「次はいつですか、絶対次も参加します。」と興奮したまま夜が明けていきました。

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にしやま形成外科皮フ科クリニック

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細マッチョ計画!「スリムになって若返りましたね!」とよく言われる。にしやま形成外科皮フ科クリニック!

2014年11月13日 | 美と健康のセミナー

細マッチョ計画!

 

メタボを克服するのに8年前に始めた
食事療法と運動療法。



どちらが重要かと訊ねられたら、
両方とも大事と即座に返答できる。

 

その理由は、食事だけで痩せる方法にも、
運動だけで引き締める方法にも、
一長一短があるから、両方同時に行って
双方のメリットを最大限に生かすほうが良いから。

 

運動を始めた頃は、
トレーニングをこなすことに必死だったが、
今では筋肉のバランスが良くなってきたので、
入るエネルギー量よりも燃やすエネルギー量を増やすことを
念頭に1時間~1時間30分の
ホームワークアウトを行っている。

 

筋肉は、成長してケトルベルは何とか
18kgを使えるようになりつつある。

 

約8年前から徐々に取り組んできた
リバウンド無き究極のダイエット方法。
目指す身体の最終型は「細マッチョ」!

 

余分なお腹のユル肉を取り去り、
割れるまではいかずとも少なくとも
自慢できる平らなお腹になってきた
今日この頃、
人からは「スリムになって若返りましたね!」
とよく言われるようになってきた。

 

 

成長ホルモンも基準値の2倍でているので、
これを励みに年末に向けて更なる磨きをかけようと思う。



食事療法は、アレルギー検査や不足栄養素の検索により、
目に見える数値化を行い個人個人のデータに
合わせたパーソナルな体質改善をお奨めします。

 

 

人間は、個々の体質が違うので、
一律の栄養指導を行っても目に
見える成果が現れません。


安心と信頼、丁寧な
美容外科・美容皮膚科・形成外科・皮膚科
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2014年4月19日の「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」第2回セミナー開催のご報告。

2014年04月21日 | 美と健康のセミナー

ドクターY’sクラブ通信



2014年4月19日に「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」第2回セミナーを開催。



今回は、セミナーと日本料理とのコラボレーションです。



健康になる食事方法を学んだ後、皆様と共に特別にオーダーをした日本料理を食しました。



参加者の皆さまは、和気藹々とした雰囲気のなかで歓談され、「明日から、さっそく自分の食生活を見直さないと」と話されておりました。




セミナー、ドクターY’sクラブに関するお問い合わせは、tel:052-219-5252までお願いいたします。

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2014年4月19日の「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」第2回セミナー開催のご報告。

2014年04月21日 | 美と健康のセミナー

ドクターY’sクラブ通信



2014年4月19日に「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」第2回セミナーが行われました。



今回は、セミナーと日本料理とのコラボレーション。



健康になる食事方法を学んだ後、皆様と共に特別にオーダーをした日本料理を食しました。



日本料理のメニューは写真をご覧下さい。



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2014年4月19日の「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」第2回セミナー開催のご報告。

2014年04月21日 | 美と健康のセミナー

ドクターY’sクラブ通信



2014年4月19日に「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」第2回セミナーが行われました。



今回は、セミナーとヘルシー料理とのコラボレーション。 健康になる食事方法を学んだ後、皆様と共に特別にオーダーをした日本料理を食しました。



健康と食生活、美容に興味のある男女の参加者の皆様と、様々なことをお話をすることができました。



セミナー、ドクターY’sクラブに関するお問い合わせは、tel:052-219-5252までお願いいたします。



 

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にしやま形成外科皮フ科クリニック

愛知県名古屋市中区栄3-14-13 ドトール名古屋栄ビル 5階
TEL:052-242-3535 11:00~20:00

Nishiyama Keiseigeka Hifuka Clinic (にしやま形成外科皮フ科クリニック)
DOTOUR NAGOYA SAKE BUILDING 5F
3-14-13,Sakae Naka-ku Nagoya,JAPAN
TEL:052-242-3535
Opening Times:11am -19pm

にしやま形成外科皮フ科クリニック1にしやま形成外科皮フ科クリニックMAP


にしやま由美皮フ科クリニック

愛知県名古屋市中区栄1-3-3名古屋ヒルトンプラザ内
TEL:052-219-5252 11:00~20:00

Nishiyama Yumi Hifuka Clinic (にしやま由美皮フ科クリニック)
NAGOYA HILTON PLAZA B1
1-3-3,Sakae Naka-ku Nagoya,JAPAN
TEL:052-219-5252
Opening Times:11am -19pm

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