メーク効果♪

２５日付の新聞記事で、「メークセラピー」というものがあることを知りました。
http://www.sir-mix.net/make.html
実際に、佐賀県内の精神医療センターで、うつ病などの患者さん３人が、集団認知療法プログラムの一つとして、メークセラピーを受けたそうです。（回復期にだと思います）


『なりたい私』に変身とのことですが、なんとなくですが、頷けるところがあるように思います。
（認知療法やセラピーに関して、よく知らないのですが）

先月、ブログに書きましたが、実際に、老人ホームなどで入居者の方に、定期的にメークを施しているそうですが、部屋に篭りきりだった人が、積極的に周囲の人との交流が出来るようになった～自分に自信が持てるようになった人もいるそうです

自分に対して違う側面からのアプローチ、それが、美容・メークであっても、不思議ではない気がします



今日の関東地方は、冷たい雨

晩ご飯におでん（関東炊き）が食べたくて、作り始めました
でも、明日は気温が高くなるそうです。

今年もあとわずか、風邪をひいたり体調を崩さないように、一日一日を大切に慎重に、過ごしたいと思います

クリスマスケーキ

先ほど、クリスマスケーキを頂きました

とは言え、一人ではとても食べきれない量
近くに住む友達が、我が家に食べに来てくれて、お持ち帰りもしてくれるので、とりあえず写真だけ

クリスマス☆

今朝は、とっても大変だったのです。

リビングに置いていつも使っているＰＣの調子が、最近、悪かったのですが、「Windowsがまったく起動しない」状態になってしまいました。
万年初心者の私は、何度、試みても再起動してくれず

メーカーのサポートへ連絡したところ、再セットアップが必要とのこと

「私に出来るか」悩むこと１時間余り…
でも、思い切って、やってみました

で、無事に復活です



今日は年内最後の腎臓内科の診察日。
相変わらず原因不明（？）の蛋白尿は続いているものの、先週の採血検査の中のヘマトクリット値はで、婦人科の先生が求めている値（服用予定の薬の副作用を予想して、低めにしておく必要があり）にかなり近づきました

午前中の再セットアップの疲れも吹き飛ぶような、超カッコイイ先生から過分に褒められ嬉しい

今後もこの調子で、食事制限も継続します



写真は「土鍋DEご飯・鮭」です。

今回は、いただいた新巻鮭とイクラを使ってみました

作り方はとても簡単で、前に作った「鯛めし」の要領で、焼き目を付けた鮭の切り身に日本酒を少々振ってお米の上に乗せて炊いただけです～
（冷蔵庫にあったイクラとカイワレを乗せてみました）

９号土鍋ですが、今回は３合のお米を使ってます。

もちろん、ご近所にお裾分けしてきました。