ごきげんよう。
じゃっくです。
近年、健康診断に引っかかるようになってから
コレは生活を改善しなければならないと思い、
少しだけ飲食や運動に気を使うようになりました。
特に悪玉コレステロールが増えている事が問題です。
それで、ビールや発泡酒を糖質ゼロにしたりですね。
丁度、糖質ゼロのビールが出たばかりだったので
気持ち的に発泡酒よりビールにする事で、
「制限してる感」を軽減してですね、まあ意味わからんかもしれませんが
とにかく糖質ゼロですよ。
それで山登りとかやったりするようにして
昨年の健診ではかなり改善されたわけです。
結構太っていたけど、ウエストも体重もかなり減りました。
それで、食べるものは少し緩和したんですけど
運動の方は割と続けていて、
今の私（わたくし）は休日や平日でも時間があると
山登りとウォーキングをよくしています。
（つづく）