瞑想してみる

74%は希望でできているらしい私ですが、眠いです・・・（意味不明）

玉露ならぬ愛飲しているほうじ茶を切らしてしまい
最近は夜、緑茶を飲んでいるせいなのかどうも寝つきが悪い。
「夕方以降、緑茶やコーヒー飲むと眠れないのよぉ～ワタシ」
「ワタシもよぉ～」などと
おばさま達がよく話していますが、着々とオババ化進行しているのだろうか？？


ちょっとでも頭をスッキリしてから眠ろうとして、今週から瞑想を
始めてみましたがこれがなかなか難しい。
オーラの泉で格闘家の須藤氏が「朝晩瞑想すると余計なものが取れスッキリします」
と言っていたから試してみたのだけれど
車の音が気になってとても「無」にはなれない～
国分クンが「最初は回りの物音とか気になったけど、気にならなくなってきた」
そう言っていたけれど、いったいいつになったら気にならなくなるのか・・・

ヨガを習っていた頃、最後に仰向けに寝そべり
全身の力を抜いていくという事をしたのだけれど
その時はスーッと吸い込まれるように意識がなくなり先生の声で目覚める。
この間わずか２－３分だと思うのだが、ものすごくリラックス＆スッキリした。
瞑想もたぶんこの状態になれると良いのだと思うのだけれど
ヨガのスタジオと違い、車の音がどうしてもねぇ・・・

座った状態で無理な時は、そのまま眠ってもいいやーとヨガと同じポーズを
やってみるとすぐ眠れたのに、ここ数日はその体勢でさえ
何やらいろいろ考え始めてしまって寝付けない。
「無」になるのがこんなに難しいとは！仙人への道は遠いぞ（笑）


眠れないのはやっぱり緑茶がいけないのか？それとも・・・
今日は忘れずにほうじ茶買って帰ろう～っと。